Exámenes y agobios.

Bueno, primero y ante todo disculparme por haber estado desde fin de año sin escribir, he estado bastante distraída. Ya estamos en febrero y muchos estáis de exámenes, y yo los empezaré pronto, así que me entró curiosidad sobre porque el ser humano se estresa y se agobia ante grandes presiones:

Agobio deriva del término latino gybus que significa giba, joroba, carga, de forma que, etimológicamente, el agobiado o agobiada es aquel que lleva una carga. Cuando se llega a un caso extremo de agobio y se acude a un psicólogo, nos encontramos con que el agobio no existe, si no que tienen que catalogar como nos sentimos como estrés, depresión, ansiedad o una falta de responsabilidad ante aquello que nos hace sentir agobiados, pues en si el agobio es una carga moral que puede estar causado por lo dicho anteriormente. 

Los agobiados, además, intentan arrastrar con ellos a la mayor gente de su alrededor posibles, porque, cuando se está agobiado, se tiene la sensación de que todo el universo debería estar así. El agobio no es sólo exceso de trabajo, es una reacción de alarma relacionada con la actividad. Agobian las tareas diarias, los años, las penas. Se imponen actividades o esfuerzos excesivos, o el cerebro los toma excesivos, que nos suman preocupaciones graves que nos causan gran sufrimiento. En el caso de los exámenes, el agobio y el estrés desencadenan directamente en el fracaso. Por otra parte tenemos la motivación:
La motivación es la aceptación correcta del cerebro ante lo que debemos estudiar o realizar, y este reacciona con la cantidadnecesaria de energía para realizar la actividad, pero a veces, cuando hay demasiados temarios o ejercicios por hacer, el cerebro se satura, y empieza a utilizar demasiada energía, lo que causa que nos cansemos en muy poco tiempo, no logremos concentrarnos o incluso no retengamos lo aprendido y lo olvidemos al cabo de unos minutos. También puede provocar cambios en el apetito, que durmamos mal o que cualquier cosa nos ponga de mal humor. Las cosas que provoca este exceso de energía es lo que nos estresa o agobia, o incluso puede hacer que nos deprimamos. Según la mayoría de los psicólogos, lo mejor para combatir este agobio es, primero, relajarse, y luego analizar que es lo que tenemos que hacer. Primero tenemos que dividir el trabajo en el tiempo que tenemos, pero no todo por igual, tenemos que ver que es lo que más nos cuesta y darle un poco mas de tiempo que a lo que menos, por ejemplo: tenemos que estudiar ocho temas de filosofía y a dos filósofos, nos encantan las teorías que existen, pero aprender exactamente que piensa cada filosofo es algo que nos cuesta memorizar, entonces, probablemente, si tenemos cuatro días, deberíamos dividir los ocho temas en los dos últimos días, y en los dos primeros, un filosofo cada día (si nos falta algo, podemos emplear un poco de los días de temario, que nos son mas sencillos). Otra de las cosas útiles es tirarnos un rato mentalizandonos de que nosotros podemos, que no es imposible, pues el factor psicológico es el más importante para estas cosas. Debemos comprender y aceptar que en caso de que no nos de tiempo a todo, no es nuestra culpa y que hemos hecho todo lo que hemos podido. Estudiar y esforzarnos es responsabilidad nuestra, pero si aun así suspendemos, no es que seamos unos inútiles, si no que tal vez necesitemos más tiempo o utilizar otra técnica.
Bueno pues eso es más o menos, resumido, todo lo que he aprendido. Pasad una buena semana, y mucha suerte con los exámenes.
¡Que os sea leve, Patatas!