Exhausted

Hoy es viernes, el día en que acaba la semana laboral y comenzamos el fin de semana, ¿pero por qué estoy tan cansada? Trabajo, horarios, estrés, correr de un lado a otro, llevarte trabajo a casa, hacer horas extra no remuneradas... Estamos pasando tiempos difíciles. El trabajo es difícil de encontrar pero mantenerlo es aún más estresante. Si no eres competitivo te echan, pero lo peor de todo es que no te valoran como profesional.

El conciliar vida familiar y laboral es prácticamente una utopía, sólo unos privilegiados tienen la suerte de poder disfrutar de su tiempo libre sin preocupaciones laborales. Lo ideal sería llegar al viernes con ganas y tiempo de hacer cosas que te hagan desconectar, que te llenen y con las que disfrutes.

La entrada de hoy viene a recordar los pilares básicos para vivir mejor y, en definitiva, sentirse bien con uno mismo y con su vida.

1. Aceptar la vida como viene. No hay que amargarse si no estás viviendo la vida que soñaste, sino que hay que saber disfrutar de esas pequeñas cosas que te brinda la vida. Nada es permanente y la vida está en continuo cambio. Así que no te estanques y sonríe a la vida, nunca se sabe qué te va a deparar.

2. Planifícate. Una vez me dijeron "hay tiempo para todo, sólo es cuestión de planificarse bien y aprovechar el tiempo". Esto es una verdad como un templo. Planifica el día y/o la semana y asígnate tiempo para ti. No hay que dejarse llevar por la rutina, ni olvidarse de un@ mism@. Tú eres importante, recuerda que de vez en cuando es bueno dedicarte tiempo.

3. Realiza actividad física. Yo reconozco que no soy una persona deportista pero también he de decir que cuando practico deporte, aparte de las agujetas, me siento mejor, más relajada y mi mente se libera de los problemas por unos momentos. Además otro factor beneficioso de hacer deporte es que duermes mejor y por lo tanto empiezas mejor los días. No hace falta machacarse en el gimnasio, un largo paseo de al menos una hora andando rápido basta para tonificar los músculos.

4. Las superwomans no existen. No te dejes guiar por tópicos, ni por comparaciones, ni por el qué dirán. Cada persona es un mundo, y no a todos nos hace feliz un estilo de vida. Puede que lo que para mi es una vida plena para ti sea totalmente lo contrario. Medita y averigua qué es lo que quieres en tu vida, y una vez lo sepas déjate la piel en conseguirlo. Pero no te dejes guiar por estereotipos absurdos que algún/alguna acomplejad@ ha difundido en la sociedad. Sólo se vive una vez y no puedes resignarte a ser una persona que no se parece nada a la persona que quieres ser.

5. Come bien y variado. Parece una tontería pero la dieta es fundamental para vivir más y mejor. La falta de tiempo nos ha hecho caer en el círculo vicioso que es la comida rápida. Vivimos en una zona privilegiada, donde la dieta es la dieta más rica y saludable del mundo, dicho por los expertos. Intenta comer un poco de todo y date caprichos, pero huye de los precocinados y fast food. Disfruta de la comida, y tómate tu tiempo para comer. Recuerda que las prisas nunca son buenas.

6. Aléjate de los tóxicos. Si si, esto también es un punto importantísimo. Pon tierra o espacio de por medio entre la gente que no te aporta nada bueno, o que te amarga la existencia. Esas personas tóxicas que sólo están ahí para hacerte cada día un poco más infeliz. Piensa en ti y aléjate de ellos, pues no son buenos para tu salud física y mucho menos mental.
Espero que a alguno de vosotros os haya venido bien recordar estos puntos, yo en particular estoy mejor conmigo misma desde que me tomo la vida con esta filosofía.