Experimentando la vida sana

Hola de nuevo a ustedes, apreciados lectores universales. Hoy lunes, es un día bastante maldecido y odiado por muchas personas en todo el mundo, pero específicamente me quiero referir a la población mexicana de la cual también soy miembro.

Lunes se conoce como el día más aburrido, el que menos se espera que llegue y el menos querido. La mayoría de la gente espera un día que consideran como el mejor y que ansían con muchas ganas a que llegue en toda la semana, el viernes. Este día tan pronunciado, esperado por trabajadores y estudiantes principalmente.

Ahora pregunto ¿debería de ser así?, en mi opinión NO, creo que deberíamos de tomar cada día con la mejor positividad se llame como se llame; hacerlo nuestro y aprovechar cada hora, minuto y segundo. Por eso, hoy vengo incurriendo en un tema que tal vez es odiado por unos, y amado por otros; EL DEPORTE, sea la disciplina que fuere, pero que integre y promueva el bienestar de la salud humana, es más que suficiente.

¿Cómo comenzar a hacer deporte?, no te estoy exhortando a que seas un medallista olímpico, pero si quiero que hagas algo por tu salud y por tu vida. Primero que nada infórmate muy bien sobre lo que quieres hacer y en lo que quieres integrarte. Luego comienza con lo más simple y sencillo de la disciplina que hayas elegido. Por consiguiente avanza en el nivel hasta adaptarte óptimamente. Combina varias disciplinas, si es que ya te sientes aburrido en la que estás actualmente o no estás logrando los cambios que imaginaste al principio. Nunca pienses que sólo con hacer actividad física vas a poder lograr tus objetivos, el camino hacía una vida sana y atractiva se compone por ejercicio hecho constantemente y bien ejecutado, y por una buena alimentación que contenga todos los componentes nutritivos que necesitas.

Para finalizar debo decirte que necesitas poder mental también, el progreso se complementa con la mentalidad del que ejecuta. Necesitas disciplina, constancia, paciencia y responsabilidad.

Y por último, recuerda que el ejercicio y el deporte no son sólo actividades para vivir mejor y estar bien físicamente, son un ESTILO DE VIDA