¡Buen día, lectores! Ya hemos llegado casi a la mitad de la semana, bueno aquí en Andalucía para muchos la semana laboral es aún más cortira ya que tenemos el puente de Andalucía por el medio. Y supongo que muchos lo aprovecharán para desconectar, viajar o a recuperar las horas de sueño perdidas en estos días de trabajo o estudio. Hablando de sueño, ¿qué puede ser mejor que sumergirnos en el mundo del Morfeo y hacer descansar nuestra mente? ¿Sabías que pasamos casi 23 años de nuestra vida….durmiendo?
¡Eso es muchísimo tiempo!
¿Pero qué pasa si no dormimos bien o dormimos poco? La mala calidad de sueño o pocas horas del descanso tienes sus efectos negativos como por ejemplo:
- cansancio y mal humor
- aumento de estrés
- nuestra concentración empeora
- disminuye la memoria
- puede provocar depresión
Así que es bastante obvio que obvio la gran importancia de tener un buen descanso nocturno. Y para descubráis cuales son las fases de sueño y los beneficios de dormir bien, os traemos el nuevo #Farmaslink de nuestros compañero de Farmacia Sarasketa que nos explican que pasa con nuestro organismo cuando dormimos 8 horas al día:
Los beneficios de un buen sueño
Espero que os guste y tengáis un ratiro para descansar y dormir bien este finde
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