Felices Fiestas de Navidad¡¡

Consejo Nutricional os desea unas Felices Fiestas Navideñas.

Se acerca la Nochebuena, y me imagino que ya estaréis preparados para esta celebración anual.

Estas fiestas, que se organizan en torno a la comida, casi siempre nos dan que pensar, sobre todo por la gran cantidad de alimentos que suele estar en nuestras mesas.

Recordaros que podemos evitar el desperdicio de alimentos, también en fiestas.

Y, como todos los años, os dejo algunos consejos, que confío sean de utilidad:

• Es importante que no nos saltemos comidas en estas fechas, para no llegar con mucha hambre a las celebraciones, entre otras causas.
• Podemos comer de todo, siendo cautos con las cantidades.
• En los picoteos, es conveniente no perder la noción de la «medida». Para ello, podríamos servirnos lo que más nos guste en un plato y de esa manera, no nos dispersamos, mientras comemos.
• No olvidemos nuestro estómago cuando estemos sentados en la mesa, deberíamos quedarnos saciados pero no excesivamente llenos.
• Y, por último, si mantenemos nuestra actividad física durante las fiestas, podemos llegar a fin de año, tranquilos y en forma.

Confiando en que paséis una Navidades maravillosas

Con cariño y agradecimiento…

Marina

Imagen: Peace,love,happiness en Pixabay