¡Feliz Día Internacional sin Dietas!

Hoy, 6 de mayo, es el Día Internacional sin Dietas. La finalidad de esta celebración anual es promover un estilo de vida saludable y crear conciencia de los peligros e inutilidad de las dietas. Fue creado en 1992 por Mary Evans Young, directora de la campaña anti-dieta "Diet Breakers". Luego de padecer anorexia, Mary se dedicó a ayudar a las personas a apreciarse por lo que son, y a apreciar el cuerpo que tienen.
Los objetivos de este día son:

• Poner en duda la creencia del peso ideal o el cuerpo perfecto.
  
• Declarar un día libre de dietas y obsesiones con el peso corporal.
  
• Presentar los datos sobre la "industria de las dietas", enfatizando su ineficacia.
  
• Mostrar cómo las dietas perpetúan la violencia contra la mujer.
  
• Honrar a las víctimas de trastornos de la alimentación y cirugías para bajar de peso.
  
• Ayudar a terminar con la discriminación por sobrepeso, la obsesión por los talles y la fobia a la grasa.
  

Aprovecha este día para tomar distancia de las dietas milagrosas y los mágicos tratamientos para adelgazar. Comprométete a escuchar a tu cuerpo y disfrutar de una alimentación sana y equilibrada:
Yo prometo:
- Que no haré dieta por un día el 6 de mayo, Día Internacional sin Dietas!
- En lugar de tratar de cambiar mi cuerpo para alcanzar los estándares de otra persona, me aceptaré exactamente como soy.
- Comeré si tengo hambre.

- No sentiré vergüenza o culpa por mi talle o por comer.
- Pensaré si las dietas han mejorado mi salud y bienestar o no.
- Y trataré de hacer al menos una cosa de las que he postergado "hasta que baje de peso".