Frutas que hacen subir de peso si comes en exceso

Publicado el 16 agosto 2018 por Guillermo Salas @ghsch90

10 frutas que hacen subir de peso: cómelas en la mañana y sin excesos

Si bien es cierto que las frutas son nutritivas, sanas y deliciosas, hay algunas que te hacen subir de peso. Ten en cuenta que aunque las frutas son bajas en calorías y grasas, algunas contribuyen al aumento de peso. Debido a que algunas frutas tienen más fructuosa (azúcar de la fruta) que otras. Así que consumirlas en exceso no es lo ideal. Por lo que lo ideal es consumir las frutas de manera equilibrada y preferiblemente en la hora del desayuno. También como merienda de media mañana. Sin embargo en la cena, no es recomendable consumir frutas precisamente por la fructuosa. Acá te decimos cuáles son algunas de las frutas que hacen subir de peso al ser consumidas en exceso.

Chirimoya

Es muy rica en agua y contiene pocas grasas. Sin embargo, su aporte calórico es de unas 75 calorías por cada 100 gramos. La chirimoya también aporta potasio, calcio y vitamina C y vitaminas del grupo B.