Fuerza de voluntad

Primero me pongo una cerveza con un pequeño aperitivo y luego me siento frente al ordenador. Ya estoy. 
Hoy quiero hablar de una cualidad que admiro mucho y de la que yo carezco. Me refiero a la fuerza de voluntad.Busco una definición adecuada y leo: 
“Es la capacidad de resistir las tentaciones al corto plazo para cumplir con las metas de largo plazo”. 
Pues mal empiezo. Primero me he dado el premio (cervecita) y luego afronto la obligación(escribir). Tal vez por esto estoy tan bajo de fuerza de voluntad. Me cuesta mucho postergar la satisfacción. 
Pero bueno, leyendo, leyendo, veo que la fuerza de voluntad se puede agotar. ¡Acabo de encontrar una buena excusa!La tengo casi agotada.
Pero los sabios en estos temas dicen que se puede recuperar. A base de creencias y actitudes. Eso sí, estas deben potenciar mis metas y deseos internos. Esta es la manera de recobrar la fuerza de voluntad. Dicen que la recarga es más difícil si lo que tratamos es de complacer a los otros. 
Por tanto tendré que buscar en mis motivaciones internas y además ejercitar la voluntad. Tal vez para esto escribo en este blog. Para “obligarme” a ser constante. Para ejercitar mi fuerza de voluntad. 
Creo que es un tema que no sólo me preocupa a mí sino a mucha gente. A quien la tiene le cuesta entender cómo algunos sufrimos tanto por carecer de ella. Tal vez con los artículos que os adjunto podáis entender mejor cómo funciona esto. Es una buena manera de mejorar este aspeto tan importante para preparar el futuro que queremos.Y además me evita a mí ponerme a hacer resúmenes y a trabajar en un artículo propio.
Os dejo con este sencillo y didáctico artículo de la Asociación Americana de Psicología:
https://www.apa.org/helpcenter/willpower-spanish.pdf
Ademas os invito a leer este divulgativo artículo: 
http://elpais.com/elpais/2014/08/07/eps/1407412233_072244.html
Y finalmente, si queremos poner ciertas cosas en marcha, y cómo sé que habéis renovado la voluntad de mejorar la fuerza de voluntad, os dejo en el blog de mi constante amigo Benicio Orozco. Os dará unas sencillísimas claves para llevar proyectos adelante. 
http://genteproductoybeneficios.blogspot.com.es/2016/01/no-te-propongas-nada-este-ano-se.html
Hale, me voy a repetir la cerveza, que me la he ganado. 
Ah, feliz 2016. 
#fuerzade voluntad