¡Hola amig@s!
Hoy vamos con un vídeo con un entrenamiento en el que trabajaremos todo el cuerpo a la vez que aumentamos nuestro metabolismo.
He de reconocer que puede ser un poco exigente, así que, como siempre, empieza poco a poco reduciendo los tiempos de entrenamiento y aumentando los de pausa.
Si ya llevas tiempo entrenando puedes hacer cada ejercicio durante 40 segundos descansando 15 entre cada uno.
Alvaro Pedroche ( 329 Posts)
Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates. Teléfono: 666 576 366 Web: www.fitness-asesores.com Mail: [email protected] Álvaro en Google
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