Fun and Calming Yoga Poses Before Bedtime!

Bedtime is a hard time! That’s why I love that this books helps my son release extra energy right before going to bed. On every page of the book, you find a child and an animal showing calming yoga poses. I basically show my son the book and he starts moving just because it’s fun for him to act out the animals. It helps him unwind (and me, too!). I love the guide at the end giving useful tips on creating a good bedtime routine, such as the ritual of four Bs: brush, bath, book and bed. A very practical book to do fun yoga poses. Another book by Giselle Shardlow I love is the one about yoga and Australian animals. If you love yoga or would like to start doing yoga, visit Giselle's website for tips, books and printables.

Mi hijo es bastante terremoto y eso de irse a acostar no le motiva mucho. Por eso, me encanta este libro de yoga que le ayuda a liberar energía antes de irse a la cama. En cada página del libro, ves a un niño y a un animal que hacen poses de yoga para tranquilizarse. De hecho, en cuanto mi hijo ve el libro, ya se empieza a mover porque le encanta imitar las poses de los animales. Le ayuda a relajarse (¡y eso me relaja a mí también!). Me gusta mucho la guía que sale al final en el que dan consejos prácticos para crear una buena rutina antes de acostarse, como el ritual de las 4 B (en inglés) de lavarse los dientes, bañarse, leer un libro y, al final, irse a la cama. Es un libro muy práctico para hacer yoga de una forma divertida. Otro libro que me encanta de esta serie es el de yoga y animales australianos. Si te gusta el yoga o quieres empezar a practicarlo, te recomiendo el sitio web de Giselle. Encontrarás consejos, libros y documentos que puedes imprimir.