Gestiona tus emociones [podcast]

Índice de la entrevista:

[0:00] Bienvenida a Ana y cómo llegó al mundo de las emociones

[02:12] Los diferentes tipos de inteligencias

[04:52] ¿Qué es el mindfulness y cómo dar los primeros pasos?

[11:22] ¿Qué es y cómo podemos gestionar la asertividad?

[17:19] La educación y reconocimiento de las emociones

[31:13] Diferencia entre emociones y sentimientos

[34:12] La relación entre el bienestar y el estado de ánimo

[37:00] El comienzo de "Befullness"

[46:05] La felicidad de las pequeñas cosas

[48:33] Sugerencias de Ana para ti

[49:20] Cuestionario KENSO

[55:28] Resumen y despedida

Recursos mencionados

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