Durante el descanso nocturno la mente ordena y reorganiza contenidos que en la vigilia no habían encontrado su lugar. Podemos aprovechar esta capacidad para encontrar respuestas a lo que nos preocupa mientras dormimos:
1- Anota en una libreta tus preguntas y dudas.
2- Lee esta lista antes de dormir.
3- Justo al despertar, trata de recordar lo que has soñado. A menudo, los sueños contienen, de forma simbólica, una valiosa información acerca de lo que más nos preocupa.
4- Una vez despierto, tómate una ducha, desayuna con tranquilidad y relee las preguntas de tu libreta. Posiblemente a la luz del nuevo día hallarás respuesta a algunas de ellas.
5- Aunque queden cuestiones sin resolver, te será más fácil gestionarlas si están anotadas. Si dejas de pensar conscientemente en el asunto, liberas espacio para que el inconsciente halle la solución.
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