Gimnasia facial, ¿tu cara hace ejercicio?

Con cinco minutos al día (como mínimo) de gimnasia facial conseguirás un rostro más anguloso y una piel más firme, ¿te apuntas?

No sólo el culete o las piernas necesitan movimiento para estar perfectos, el rostro también agradece y mucho los ejercicios faciales.

En dos meses de gimnasia facial (siendo constante), puedes notar grandes resultados.
Olvídate del quirófano, apúntate a las muecas y a mover los músculos de la cara.

Al mover los músculos de la cara, éstos van tomando más volumen y se tensan.
Los resultados son un rostro más estirado de manera natural.

En el rostro hay cincuenta y siete músculos faciales que nunca se ejercitan, se mueven claro pero con eso no conseguimos resultados.
La Gimnasia Facial nos va a permitir esculpirlos, fortalecerlos y engordarlos, se puede por ejemplo dar volumen a los labios.

¿Cuándo empezar a hacer gimnasia facial?

Pues en realidad no hay una edad ideal, si la empiezas a realizar pronto previenes los efectos del paso del tiempo.

Si empiezas a partir de los 25-30 años, nos va a ayudar a reparar las zonas del rostro que se hayan ido deteriorando.

Se ha demostrado además que es muy eficaz en casos de parálisis facial, en cicatrices y en casos de cirugías estéticas con malos resultados.

¿Qué beneficios vas a tener si haces ejercicios faciales?

Muchos, vas a notar muchos por una razón muy sencilla.
Los músculos del rostro son más pequeños y delgados que los del resto del cuerpo con lo cual los resultados son más rápidos y se notan más.

Si eres constante y dedicas diez minutillos diarios a la gimnasia facial puedes empezar a notar cambios a los dos meses, estos son algunos de ellos:

• Mejillas más prominentes.
• Evita la flacidez y aumenta la elasticidad de la piel.
• Mitiga y en algunas ocasiones borra las arrugas.
• Ayuda a recuperar la tersura de la piel.
• Aumenta el grosor de los labios.

¿Quieres conocer algunos ejercicios?

Hay miles pero si quieres ir probando estos te van a venir muy bien:

Ojos:
Sube las cejas lo máximo que puedas, coloca tres dedos entre las sienes y el extremo de los ojos y presiona (no estires ni desplaces la piel), ahora intenta juntar los dos parpados, cuenta hasta cinco, abre los ojos lentamente. Repite este ejercicio cinco veces.

Labios:
Introduce los pulgares debajo del labio superior, entre la mucosa y la encía con las uñas mirando hacia la encía pero sin apoyarse en ella, presiona el labio superior contra los pulgares y los pulgares contra los labios (suave), realiza unas diez presiones.

Papada:
Cierra la mano y colócala debajo de la mandíbula inferior presionando con el puño hacia arriba, intenta abrir la boca con fuerza pero sin ser agresiva y sin soltar la presión del puño, aguanta siete segundos y repite el ejercicio tres veces.

En España hay una mujer que es la reina absoluta de la gimnasia facial, yo hace unos meses tuve la suerte de realizar una sesión con ella.

Se llama María Garrigues Walker, y además de ser una experta en la materia, es una mujer interesantísima.

Si queréis conocer más sobre la gimnasia facial pasaros por su página y si podéis apuntaros a uno de sus cursos, os va a encantar.

¿Os apuntáis a mover el rostro?