Gimnasia para mayores de 30 años...

Gimnasia para los que tenemos más de 30 años.

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años. Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio..

Baja el cursor hacia abajo....

Ahora, sube el cursor hacia arriba. Y ya es suficiente para el primer día.

Como premio te puedes tomar una cervecita!!!