Gimnasio

Como todos sabemos, el gimnasio es el lugar preferido de muchos a la hora de practicar deporte y ponerse en forma. Estos cuentan con una amplia gama de máquinas tanto para cardio como para musculación, además de zonas específicas para levantar peso libre. También son cada vez más los gimnasios que cuentan con clases extras con una amplia carta de actividades, que van desde actividades de cardio, como el Spinning, a actividades de baile como Zumba, actividades de contacto como defensa personal o boxeo, actividades de relajación como yoga o Pilates, actividades de cuerpo completo como GAP o Body Jump, y actividades de fuerza y resistencia como el famoso Crossfit u otras alternativas como el Grit.

Además, existen también números gimnasios que cuentan con una zona de post entrenamiento como solárium donde podemos descansar y tomar el sol después de un duro entrenamiento, saunas para terminar de eliminar todas las toxinas en forma de sudor que se han producido durante el entrenamiento, e incluso baños turcos o spas, una magnifica opción para rematar una dura sesión de gimnasio. Algunos incluso incluyen piscinas donde podemos completar nuestro entrenamiento de una forma muy completa o para refrescarse y quitarse el calor acumulado.

La gran mayoría de gente que se apunta al gimnasio, son gente novata, gente que no se ha metido todavía en este maravilloso mundo del ejercicio. Y es por eso que la mayoría de centros suelen contar con un personal especializado en el tema del deporte y que siempre están ahí para proporcionarnos ayuda. Un gran porcentaje de la gente que se apunta al gimnasio, acaba sufriendo lesiones, molestias o dolores musculares. Y muchas de esas lesiones son por no querer contar con la ayuda de un profesional. Por eso siempre es bueno dejar de lado el lado profesional que todos creemos que tenemos y es falso, y pedir ayuda a los monitores. Además de estos servicios, algunos gimnasios cuentan con servicio de fisioterapeuta que nunca vienen mal por si después de entrenamientos sufrimos estas molestias.

Es por todo esto, que el gimnasio siempre será un referente para todo aquel que le gusta el deporte o para aquellos que nunca lo han practicado y ven en ellos una buena opción de empezar con él.