Godínez que comen bien, trabajan mejor

Dicen que barriga llena, corazón contento. Y es que uno de los problemas que enfrentan los Godínez es el terrible horario de oficina, que les impide adoptar un estilo de vida saludable.
 
Amigo Godín, recuerda que una buena alimentación está estrechamente relacionada con la productividad, por lo que es muy importante que adquieras hábitos saludables al ingerir cualquier comida, ya que tendrá un impacto directo en tu rendimiento diario.
 
Sigue estos consejos para trabajar mejor y lograr ese aumento de sueldo que te mereces
 
1. Establece horarios. Sabemos que pasas horas detrás de un escritorio sin comer, lo que nos obliga a consumir alimentoschatarra, en ocasiones con prisa y ansiedad. Por eso, fija con tu amigo Godín la hora para ir a comer y cúmplanla.
 
2. Programa tu comida. Ve y compra frutas, pica las verduras y coloca los alimentos en moldes separados o congelados para toda la semana. Así comerás menús saludables.
 
3. Snacks saludables. Olvídate de las papitas y el pan, compra nueces, almendras y pistaches, siempre serán una mejor elección entre comidas que los alimentos procesados. Son fáciles de comer y transportar, además de darte energía para seguir trabajando.
 
4. Toma mucha agua. Ni se te ocurra comprar refresco. El agua es vital para nuestro funcionamiento, ya que permite la absorción de nutrimentos y mejora la función digestiva. Ten a la mano tu botella de agua en tu escritorio, hará que tengas mas predisposición a tomarla. Por lo menos debes consumir 2 litros diarios.
 
5. Arma tu equipo Godín. Inventa estrategias con otros Godínez a la hora de la comida y en vez de elegir fast food, opten por ensaladas o comida más nutritiva. Deja el fast food, que se caracteriza por elevadas calorías y excesiva grasas, para ocasiones especiales como cumpleaños, festejos, etc.
Sigue estos consejos y conviértete en un Godín consolidado y bien alimento. ¡Hasta la próxima!