Gripe: remedios caseros que lo ayudaran a sentirse como nuevo

La gripe todos en algún momento de nuestras vidas, hemos padecido de esta molestosa enfermedad. En esta ocasión, el equipo de El chipero, trae algunas recomendaciones para de la gripe y que este proceso sea menos difícil:

El té será tu mejor aliado, estudios han demostrado que quienes consumen té, superan las gripes más rápido, esto es debido a que al ser una bebida caliente, ayuda a que la flema se diluya, así como también a que las inflamaciones del aparato respiratorio disminuyan. También se ha demostrado, que quienes toman té, todos los días, son menos propensos, no solo a la gripe, sino también a enfermedades cardiovasculares, así como también que se le ha atribuido, específicamente al té verde, la propiedad de ser regenerador cerebral. Los té más recomendables para tratar la gripe son:

Jengibre, Es antinflamatorio y expectorante.

Limón, contiene vitamina C.

Cebolla, es potente expectorante, además, es recomendado para personas que fuman.

Ajo, es antibiótico y fortalece el sistema inmunológico.

Canela, es antibiótico, ayuda a bajar la fiebre.

Eucalipto, es unos potentes expectorantes y fortalece tus pulmones.Menta, ayuda a combatir la toz.

Realizar vapores te ayudará a despejar las vías respiratorias y también, diluir el catarro. Puedes realizarlo con orégano poleo, eucalipto o menta.

Consume sopa, la sopa de pollo te ayudará a subir tus defensas, además de que le aportará energía a tu cuerpo para combatir el resfriado. Es recomendable usar cilantro y pimienta gorda (malagueta), ya que estos ingredientes aportaran gran sabor y son diuréticos. La sopa de carne, también te aportará nutrientes que servirán para aumentar tus defensas, sin embargo la carne roja, puede causarte mala digestión, ya que tu cuerpo estará más enfocado en eliminar el virus, que en digerir la carne.

Lava siempre tus sabanas, antes y después del proceso, esto evitará que los gérmenes se reproduzcan.

Cada vez que tengas fiebre, luego de que baje, procura bañarte, esto te ayudará a sentirte más fuerte y estarás eliminando bacterias.

Duerme y mucho! Estudios han demostrado que dormir aporta más energía y descanso al cuerpo. Este lo necesitará para poder combatir el proceso

Prepara un gel casero, hierve un poco de agua y viértele aceite mientras se cose, añade canela y alguna planta como la menta, orégano o eucalipto. Déjalo enfriar y úntalo en tu pecho, espaldas, nariz y frente. Esta combinación en especial te ayudara a descongestionar tus vías respiratorias.

Coloca una cebolla, al lado de tu cama en las noches, limpiara el aire.

Evita, estar en ambientes húmedos o con contaminación.

Evita los lácteos, se dice que los lácteos vuelve más espesa la flema.

Toma muchos líquidos, con los refriados pierdes muchos líquidos, por lo que debes reponerlos y de hecho, aumentar la dosis, así tu cuerpo está preparado para enfrentar la fiebre.

No fumes.

Luego de la gripe:

Limpia exhaustivamente, elimina con cloro o con algún otro químico de limpieza tu hogar. Lava tus sabanas y colchón, evita que el virus pueda reproducirse. Las limpiezas profundas, al menos una vez al mes, ayudan a que hayan menos gérmenes en tu casa.

Sube tus defensas, puedes preparar una infusión de bija, aceite verde, ajo y vino. Tómala todos los días y será un gran aliado para aumentarla.

Realiza ejercicio, el ejercicio cardiovascular te ayudará a eliminar cualquier otro residuo que se quede en tu cuerpo, además te ayudará a relajarte y fortalecer tus músculos.

Previene:

Realiza ejercicios, realizar pequeñas caminatas diarias (40 minutos mínimo) mantendrá tu cuerpo ejercitado y eliminaras toxinas de tu cuerpo.

Lava tus manos con frecuencia, lavar tus manos con agua y jabón evita a que te contagies de algún virus, ya que son eliminados y no entran en contacto con el organismo.

Consume frutas y vegetales, las frutas y vegetales, contiene mayor cantidad de vitaminas y minerales que necesitarás para mantener tus defensas altas.

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