Guía para meditar: meditación fluida

Si sientes como si hubieras perdido el contacto con tus sueños, si te sientes bloqueado a nivel creativo o tal vez sobreestimulado por tus sentimientos, esta meditación que te proponemos hoy te podrá ayudar.Vamos a meditar sobre el elemento agua, así que escoge algunos objetos que te conecten con este elemento. Puede poner un recipiente con agua cerca del lugar donde vas a hacer la meditación. Bebe un vaso de agua ante de la meditación, siéntate a meditar y percibe como el agua fluye por tu cuerpo. Coloca tu espalda erguida y cierra los ojos. Puede hacer el mudra del agua o mudra Varum juntando las puntas de los dedos meñiques y pulgares. Relaja el resto de los dedos.Con los ojos ya cerrados piensa en las cualidades del agua. Siente, imagina que eres agua. Puedes poner una música de agua de fondo para que sea más fácil el proceso.Mentalmente repite esta afirmación unas cuantas veces:“Confío en mi mismo para perseguir mis sueños;me adapto con gracia a cualquier situación;me libero de las ideas que dejan de ser útiles".
Dedica 30 minutos a esta meditación. Repítela cada dos días hasta que te sientas de nuevo fluido y en equilibrio.Deseamos que disfrutéis de la meditación.NAMASTE
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