Hábitos comunes que te están matando poco a poco

Algunos hábitos son considerablemente peligrosos, y que pasan desapercibidos ante nuestros ojos, sin conocer el nivel de riesgo que estas conllevan. Estos hábitos además de matarte lentamente, lo hace con mucho dolor. Entonces, ¿cuáles son esos hábitos comunes que te o mejor nos están matando poco a poco? 

La hookah o narguila (“cigarro” de esencias)

Se trata de un peculiar artefacto que ha cogido fama en los últimos años entre los jóvenes. Este aparato produce humo de sabores que tiene semejanza con el cigarrillo. Producen sensaciones agradables y existen diversos sabores como sandia, mango, cereza y muchos otros.

Se podría pensar que es menos peligroso para nuestro organismo, pero según los expertos, puede ser más peligroso que fumar media caja de cigarros al día, debido a sus compuestos químicos, llegando a afectar hasta tu sistema inmunologico.

¿Tienes un salero en tu comedor?.. Quitalo!

El hecho es que la mayoría de familias tienen un salero en su mesa principal. Según expertos, los que lo tienen consumen mucha más sal al día que los que no lo tienen. Considera comer las cosas sin tanta sal y haz de ello un hábito.

La sal en exceso es perjudicial para la salud, causando multiples enfermedades y transtornos como la hipertensión.

Uso excesivo de medicamentos

Estamos acostumbrados a una vida llena de medicamentos. Ante cualquier dolor nos automedicamos y nos llenamos con pastillas para infecciones, para dolores, anticonceptivos y hasta para la presión.

Todos estos compuestos van afectando el hígado y van causando dependencia. Ante cualquier dolor, el cuerpo nos pedirá una aspirina, y solo se calmará con ello. Nadie quiere eso en su vida ¿o si?

Consumir bebidas alcohólicas

Cada vez es más temprana el rango general de edad en la que empiezan a consumir bebidas alcohólicas. Esto desde luego que es un dato desalentador. Ni hablar de los daños que causa, puesto que son miles. Afecciones que van desde el hígado hasta el corazón, e incluso los huesos.

Sin contar los peligros de consumir un licor adulterado. Este podría dejar ceguera permanente, daños en la motricidad y riesgo de padecer cáncer.

No se vale tomar una tasa de café

Si acostumbras a que por las mañanas sales a estudiar o trabajar sin comer nada o peor aún, tomando solo una tasa de café, esto te va a interesar.

Las personas que tienen este hábito, tienden a padecer un ritmo metabólico lento y pesado. Puede alterar tu peso de manera drástica y reducir tu energía, lo que provoca agotamiento físico.

Dormir poco o nada

Dormir poco o nada no tiene nada de beneficios. Para empezar, esto te alterará el animo, generalmente te vuelves antipatico. Además, aumentas el riesgo de subir de peso, aumenta la muerte de células de tu piel y afecta tu cerebro. Este mal hábito genera depresión, ansiedad y en las mujeres daños en la piel e incluso, llega a disminuir el tamaño de los senos. 

No cruces las piernas

Según los profesionales produce un aumento del 7% de la presión sanguinea de las piernas, lo que puede desembocar en inflamaciones de las zonas aledañas y molestias y presencia de mala circulación, tales como venas varices.