Hablamos de menús y desayunos

¡Buenos días!
Una entrega breve de #yoDIETAnoGRACIAS para empezar con fuerza la semana...
El post de hoy es para explicaros punto a punto todo lo que he comido esta semana, también habrá fotos. Como veréis no soy una persona que coma platos muy elaborados, no tengo tiempo de cocinar ni me gusta la cocina, la mayoría de días como con mi madre y otros tantos con mi abuelo, así que las únicas comidas que “cocino” son las cenas – y a veces ni eso-. 
Tod@s tenemos cosas que nos ayudan a seguir una dieta, es importante elaborar una lista para saber cuales son nuestros puntos fuertes y cuales son los débiles y así poder tener mayor control...
Puntos a favor:- No me gustan las bebidas con gas (coca cola, fanta, ...)- No me gusta la cerveza, ni el vino...- Bebo agua, siempre, todo el día, fuera y dentro de las comidas.- Tomo infusiones sin añadir azúcar.- Me gustan las verduras.- Me gusta muchísimo el pollo (a la plancha y que sea pechuga), no me gusta mucho el cerdo ni las carnes con grasa ni con huesos...
Puntos débiles:- Me cuesta muchísimo comer fruta- Soy muy monótona comiendo, yo no me canso, pero podría y me gustaría comer más variado.- No me gusta el pescado, sólo como rodajas de merluza, que ni son merluza ni son nada.- Amo el chocolate por encima de todos los alimentos – así que de una manera o otra, de vez en cuando tengo que meterle a mi cuerpo, sino, abandonaría mi propósito...- Los nervios, los problemas, el estrés, me hacen comer, no es ansiedad, es como que me alivia los problemas aunque cuando acabo de comer "el pecado" me siento peor aún... :(
Dicho esto, os pongo lo que he comido esta semana pasada, ha sido una semana difícil y he abusado más del chocolate que la anterior... esta próxima el objetivo es controlar las galletas y las tortitas y comer sólo 1 vez al día como mucho.
"NO-dieta" de LUNES a VIERNES
LUNES
Desayuno: 2 Tortitas choco Hacendado + plátano
Comida: Ensaladilla (verdura y patata) + huevo relleno
Merienda: Galleta Bicentury
Cena: Sopa + Merluza + Yogur
MARTES
Desayuno: Zumo de naranja natural + 2 tostadas mermelada
Comida: Potaje garbanzos y acelgas + plátano
Merienda: 2 Tortitas choco Hacendado
Cena: Crema calabacin + brócoli al horno + Yogur
MIÉRCOLES
Desayuno: Galleta Bicentury + Zumo natural + Yogur
Comida: Macarrones boloñesa + 1/2 plátano
Merienda: Galleta Bicentury + café solo
Cena: Crema calabaza + Hamburguesa queso - yogur
JUEVES 
Desayuno: Yogur + Plátano + Mandarina
Comida: Judías verdes y zanahoria + hamburguesa pollo + Yogur
Merienda: 2 Tortitas choco Hacendado
Cena: Crema calabacin + Pavo plancha + Yogur
VIERNES
Desayuno: Bocadillo vegetal + Zumo naranja
Comida: Sopa + 4 Croquetas pollo (caseras) + Plátano
Merienda: 2 Tortitas arroz inflado
Cena: Bocadillo de pollo con queso y lechuga + Yogur

 1. Desayuno Zumo de Naranja natuaral + Tostadas con mermelada "Light"2. Salteado judías verdes y zanahoria3. Desayuno zumo naranja + Yogur natural + Galleta Bicentury4. Merienda Plátano y tortitas de Maíz con chocolate negro5. Compra "ligera" para la semana Light6. Potaje de Garbanzos y Acelgas7. Ensaladilla rusa y huevo relleno8. Infusiones para "matar el gusanillo"9. Sandwich vegetal de atún para desayunar10. Rodajas de merluza al horno para cenar11. Macarrones a la boloñesa para comer, hechos por mi "avi"12. Judías verdes, setas y zanahoria  y pollo a la plancha para comer.
Como veis... soy muy repetitiva y por eso se me ha ocurrido una idea, cada semana podemos compartir lo que comemos para coger ideas, algunas hacéis platos muy originales y sencillos y sería estupendo poder compartirlo, si os parece, esta semana hacemos el #Destinándote y con este hastag mediante twitter e instagram podéis colgar vuestros desayunos, también en facebook (en este caso etiquetarme para que me entere). El lunes que viene prepararé un post " ESPECIAL DESAYUNO #yoDIETAnoGRACIAS " con todas las opciones que hayáis colgado, tenéis que poner lo que es, ¿vale? ya que según como se hagan las fotos es difícil descifrar...
¿os apuntáis al

#DESAYUNOnoDIETA ?

¡¡¡Espero vuestras ideas!!!

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