Es muy común en los atletas sufrir de protuberancias en los pies, sobre todo en la base de los dedos. Las deformidades suelen formarse debido a la fricción del dedo gordo del pie junto con el segundo dedo, gradualmente la estructura del pie se ve alterada, el angulo causa un bulto que puede producir inflamación y dolor, es conocido coloquialmente como juanetes.
Hallux Valgus ¿Cuál es la causa de las deformidades?
Principalmente el problema viene de las zapatillas, los atletas suelen apretar demasiado los dedos del pie, esto agrava los juanetes y tiene como consecuencia un dolor increíble. Este dolor aumenta cuando se realiza cualquier tipo de ejercicio, ya sea correr, nadar o andar en bicicleta.
¿Cuáles son los síntomas?
Si usted siente dolor en los pies durante un ejercicio determinado puede derivarse de una complicación en un juanete, algunos síntomas pueden ser enrojecimiento, hinchazón e inflamación, es probable que la piel de sus dedos se vuelva más gruesa. El dolor en la zona es causado por el angulo en el cual se encuentra su dedo gordo.
¿Cómo se puede prevenir el Hallux Valgus?
Compre zapatos que permitan la movilidad de sus dedos, si sus juanetes son demasiado prominentes, entonces debe elegir unas plantillas ortopédicas diseñadas a la medida, también existen piezas de goma espuma que insertados entre el dedo gordo y el segundo dedo elimina la fricción.
También existen analgésicos para tratar el dolor, el ibuprofeno, el naproxeno y otros fármacos anti inflamatorios pueden ayudar a eliminar el dolor. La opción mas económica es utilizar una bolsa de hielo luego de correr, puede ayudar a eliminar la inflamación. Si el dolor en sus pies persiste el calor puede ser también benéfico, ponga sus pies en agua caliente y deje remojándolos por varios minutos.
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