Helado de Mora, fresa y yogur

Una deliciosa , fresca y saludable combinación , vamos a ver como se hace la receta , ademas de una explicación de los beneficios de nos traen estos frutos rojos .

Beneficios de la Mora : Antioxidante , mejora el sistema inmunológico , laxante natural, mejora la salud de las venas, da salud a las encías , fuente de glucosa saludable .

Beneficios de la Fresa : Fuente importante de vitamina " C " , baja en calorías 45 por taza , antioxidante , contribuyen a la salud Osea, potencian la salud ocular . Receta de Helado de mora , fresa y yogur
Ingredientes : 2    tazas de moras lavadas y desinfectadas1    taza de fresa lavada y desinfectada2    tazas de agua 1    cucharada de jugo de limón 1/2 taza de yogur de fresa descremado 3    cucharadas de azúcar morena o 2 sobres de Stevia1    cucharada de canela 

Procedimiento : En una cacerola poner a hervir la taza de agua con el azúcar , las fresas , moras y canela por un aproximado de 10 minutos , dejar enfriar. En una licuadora agregar lo anterior con el yogur de fresa y el jugo de limón , procesar bien y servir en moldes adecuados para helados, congelar por un mínimo de 10 horas . El limón sirve para potenciar lo dulce de la fruta , no lo omitas . Puede que te interese :Gelatina de fresa con yogur griego

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 ¡ Nos vemos en una próxima receta de comidas saludables ! 

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