La depresión es un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
La depresión se trata de un desorden emocional. Se recomienda para evitar la depresión: ser activos, realizar ejercicio al aire libre, relajarse, hacer yoga o meditar, desahogarse con amigos o familiares, vestir con colores vivos y huir del negro y del gris, arreglarse nada más levantarse, etc.
Hierbas que evitan la depresión
- Hierba de San Juan, hiperico o St. John´s Worth: en Alemania es la sustancia más recetada para casos de depresión superando incluso a medicamentos como Prozac. Idónea para casos de depresión leve o moderada. De venta en herboristerías. Se prepara colocando en una taza 1 cucharadita de flores molidas y se agrega agua caliente.
- Ginkgo biloba: remedio natural excelente para la depresión. Se recomienda consumirlo, relajadamente, en forma de infusiones.
- Melisa: una cucharadita en una taza en agua hirviendo. Tomar 3 infusiones al día.
- Chocolate: comer chocolate, pero no en exceso y sin continuación en el tiempo. A la larga produce el efecto contrario al deseado.
- Té verde: como curiosidad decir que es de las bebidas más consumidas en el mundo. Mejora el ánimo, aumenta la energía, previene la fatiga y mejora la capacidad del trabajo.
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