Higiene postural

El dolor de espalda es una de las quejas más antiguas del ser humano.
Las causas del dolor de espalda son multiples y variadas; pueden aparecer de una desviación o deformación permanente de la columna vertebral; de enfermedades de tipo degenerativas(osteoporosis, artrosis, etc.) de traumatismos o microtraumatismos profesionales, deportivos o de la vida diaria; de lesiones por restricción articular, de desequilibrios musculares(entre ellos las artrofias o acortamientos musculares); de estados depresivos; de actitudes visiosas profesionales; por el uso funsional inadecuado de la columna, etc.
¿QUE ES LA HIGIENE POSTURAL?
Consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible.
¿CUAL ES EL OBJETIVO DE LA HIGIENE POSTURAL?
Es aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada, con el fin de disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda. Además, para quienes ya padecen dolores de espalda, saber cómo realizar los esfuerzos cotidianos pudiendo mejorar si autonomía y mejorar la limitación de su actividad.