Revista Maternidad

Homeopatía: El otoño y el estado de ánimo

Por Bebemon

Con la llegada del otoño, además de ser una época donde caen las hojas, también hay cierta tendencia a caer del estado de ánimo. Normalmente, en aquellas personas más sensibles, con antecedentes de depresión o desánimo, o en personas con tratamiento actual que aprecian cierto empeoramiento.

Con la homeopatía, el aporte de determinados alimentos y/o determinados suplementos nutricionales, se puede reforzar y prevenir estas predisposiciones, haciendo que el otoño no sea una época que se espere con cierto recelo.

A nivel homeopático se debería valorar el caso de forma individual, teniendo en cuenta el motivo que puede originar esa situación. Como refuerzo nutricional se aconsejan alimentos ricos en triptófano, magnesio, vitamina B, potasio, zinc, fósforo, omega 3, etc.

Algunos de los alimentos que contienen estos aminoácidos, minerales y vitaminas para favorecer el estado óptimo del sistema nervioso serían: el chocolate negro (mayor del 72%), el plátano, levadura de cerveza, copos de avena, frutos secos como dátiles, pasas, nueces, orejones, semillas de calabaza, semillas de girasol, amaranto, quinoa , propoleo, jalea real y arroz integral.

Homeopatía: El otoño y el estado de ánimo

Otra cosa a tener en cuenta es la oxigenación. El cerebro necesita una cantidad importante de oxígeno para funcionar de manera óptima, si estamos decaídos o con angustia, la respiración es demasiado superficial y resulta insuficiente, de ahí que algunas de estas personas tiendan a suspirar de manera seguida. Con una respiración abdominal profunda, lenta, pausada y sobre todo, consciente, se consigue mejorar en gran manera estos requerimientos de oxigenación que precisa el sistema nervioso central.

Para aquellas personas que hayan pensado en que estos alimentos son muy calóricos, decirles que es cierto, pero que resulta que el ejercicio físico moderado, dos veces por semana, ayuda a regular estas calorías y a oxigenarse.

Homeopatía: El otoño y el estado de ánimo

Artículo de Isidro Vigara Lizandra, Homeópata, [email protected]. Para saber más sobre homeopatía, consulta su libro publicado por Editorial Grijalbo o su web www.elholistico.wordpress.com.

Web: Bebemon.es | Blog: Bebemon, todo un mundo para tu bebé | Facebook: Fan page


También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • El mensajero

    mensajero

    John Matthews (Dwayne Johnson) es un padre cuyo hijo adolescente (Rafi Gavron) es acusado por error de tráfico de drogas, enfrentándose a una pena mínima de die... Leer el resto

    Por  Galeria59
    CINE
  • El objetivo.

    objetivo.

    Vivimos tiempos de crisis, tiempos de cambio. El miedo y la incertidumbre copulan en alcobas insomnes. Televisores parlotean en la oscuridad del patio de... Leer el resto

    Por  Pedro Goni
    COACHING, EMPRESA, PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR
  • El principito

    principito

    Título original The Little Prince. Director Stanley Donen. Guión Alan Jay Lerner (Cuento de Antoine de Saint Exupéry). Música Frederick Loewe Alan Jay... Leer el resto

    Por  Lu
    CINE, MÚSICA
  • El Abuelo

    En el cumpleaños centenario del abuelo está toda la família reunida cantándole el Feliz Cumpleaños, y en esto que el abuelo viejísimo se ladea, parece que se... Leer el resto

    Por  Yoker1
    HUMOR
  • El beso

    beso

    Buenas días, comenzamos el mes con el primer texto del taller de escritura organizado en el blog Be literature. En este caso se podía elegir entre la imagen o l... Leer el resto

    Por  Lorena
    CULTURA Y OCIO, LIBROS
  • El hígado

    hígado

    El hígado es el segundo órgano más grande en el ser humano, solo siendo superado por la piel, y adicionalmente es el que posee el mayor poder de regeneración. Leer el resto

    Por  Joseleg
    CIENCIA
  • El juicio

    juicio

    Algunas veces, cuando estoy muy cansada, recurro al sofá y la televisión para una cura de vacío mental. En esas ocasiones, en las que lo que necesito es que el... Leer el resto

    Por  Mamenod
    DIARIO, TALENTOS

Dossier Paperblog

Revista