!Horror llega la hora de comer!

Cuando empezamos este Blog , mi intención era hablar de los temas que me preocupaban sobre mis hijos y su educación . Pero claro sólo soy una “madre” y hablaría desde mi punto de vista . Así que Bego y yo decidimos que sólo hablaríamos de lo que sabíamos , conocíamos o hacíamos . Siempre me han quedado ganas de hablar de esos temas que nos preocupan , ahora tenemos la suerte de contar con las chicas de Mima Gabinete Psicosocial. De vez en cuando nos hablarán de un tema relacionado con la infancia-adolescencia. Desde su Gabinete nos piden que nuestros seguidores las propongan  temas : Nuevo colegio, Inteligencia emocional , Adopción …  en el Blog las pondremos una categoría.

Aquí os dejamos el tema que han elegido para empezar , !GRACIAS  MARTA, ISABEL Y MARIA!

MAMÁS Y PAPAS DESESPERADOS ¿Qué HAGO PARA QUE MI NIÑO/A COMA?

Hay muchas mamás y papás que se pasan el día esperando que llegue el temido momento, la hora de la comida. Pensar que nuestros/as niños/as tienen que realizar 5 comidas al día, a algunos  nos hace desesperar y casi aborrecer ese momento.

QUEREMOS DESDRAMATIZAR ALGUNOS ASPECTOS DE ESTE PROBLEMA:

• -Es normal que haya niños/as que coman menos que otros/as. Cada niño/a tiene sus características, nosotros como padres y madres lo sabemos mejor que nadie!
• -Es igualmente normal que un mismo/a niño/a pase por momentos de inapetencia. ¿Los mayores siempre tenemos las mismas ganas de comer?
• -No es preocupante que el niño/a deje de comer un día, ya que es probable que lo compense comiendo más al día siguiente. Por eso se recomienda que, para ver si el niño/a está llevando una alimentación adecuada, se lleve un registro de un par de semanas. Educar exige mucho trabajo!
• -Muchas veces es el pediatra el que tranquiliza a los padres y madres al comprobar que, aunque éstos se quejen de lo poco que come su hijo/a, las gráficas de talla y peso son adecuadas.

Queremos resaltar que muchas veces es el nerviosismo de los papás y las mamás el que puede llegar a empeorar las cosas. Por ello os proponemos que reflexionéis sobre algunas cosas. También os daremos unos consejos básicos para ayudar a vuestro hijo/a en caso que presente problemas en las comidas:

1. Hacer agradable el momento de las comidas y el hecho de comer,  evitemos las regañinas y las amenazas en la mesa.
2. Animar a los niños/as  a que cocinen con nosotros/as, la colaboración y el protagonismo les predispondrá a tener una mejor actitud a la hora de comerlas.
3. Es preferible que la familia coma juntos, o al menos hagan una comida al día en común.
4. Que los niños/as colaboren poniendo la mesa y recogiendo al final los platos, fomentando así los hábitos de orden y colaboración familiar.
5. Fomentar que todos/as permanezcan sentados durante las comidas.
6. No es recomendable realizar otras actividades que distraigan de comer: ver televisión, manipular juguetes, etc.
7. Presentar los platos de manera atractiva y presentar comidas variadas y apetitosas.

Muchos de los problemas se derivan de la cantidad de comida que se le sirve al niño/a en el plato. Proponemos lo siguiente:

-Al niño/a, no se le debe preguntar si quiere algún alimento, ya que si preguntamos significa que deberíamos respetar su negativa.

-Es preferible servirle una cantidad pequeña y que pueda repetir si quiere.

-Se le recuerda pero no obliga a que se acabe todo lo del plato. No hay que entrar en “esa guerra”.

-No se le debe forzar a comer, ni “comprarle” para que coma.

-El niño/a sabe  que negándose a comer puede conseguir cosas; es importante que esto no ocurra.

-Si no ha comido, no ponerle la comida del día anterior como castigo.

Es muy importante nuestra actitud  durante la comida y ante los problemas que se puedan presentar, ya que muchas veces observamos  que  el “NO” del niño/a  a comer se produce por la atención que recibe por el hecho de no comer:

-No prestarle atención. Siempre que podamos la atención la fijamos en las cosas positivas de nuestros/as hijos/as.

-Indicarle la hora de finalización, un periodo de 30 minutos debería ser suficiente, y una vez transcurrido el tiempo retirarle el plato.

-Elogiarle y prestarle atención cuando come adecuadamente.

-No comparar nunca con otros niños/as que coman más que él/ella.

-No hablar con otras personas de que el niño/a no come o de sus dificultades con la comida, cuando el niño/a esté presente.