I can get …satisfaction

Vamos a ver lacanción de los Rolling pero en positivo. ¿qué factores de los que sí podemoscambiar o mejorar en nuestra vida, pueden ayudarnos a alcanzar satisfacción?
Ya hemoshablado de que, independientemente de que no podamos cambiar muchas de lascircunstancias que nos envuelven, sí que podemos mejorar nuestra interpretaciónde las mismas. En este sentido, son factores que ayudan a nuestra satisfacciónvital…

• -  El logro de objetivos. Este tema ya lo hemosdesarrollado muchas veces. Las personas funcionamos por recompensas ya lodijeron los conductistas que tenían un enfoque bastante reducido del serhumano, pero en este sentido es cierto. Qué mejor recompensa que la que nosdamos a nosotros mismos cuando conseguimos metas propuestas.

• -   Rememorar experiencias pasadas agradables. Eneste sentido, lo mismo que hay personas que se centran en esa(s) historia(s)horrible que le ocurrió cuando… y te la cuenta mil veces; hay gente que secentra en lo positivo. Todos hemos tenido, en este sentido, experiencias de ungrado y de otro, pero también todos conocemos a personas que maximizan unas uotras. Tampoco se trata de recrearnos continuamente en nuestros buenosrecuerdos o “triunfos”, pero sí es cierto que rememorarlos nos provoca másconfianza en la vida, en nosotros, y mejor humor.

• -  Las expectativas. Las expectativas y aspiracionesdeben ser como la autoestima: ajustadas. Cuando esperamos demasiado de lascosas o las personas (incluidos nosotros mismos) nos decepcionamos yfrustramos. En el polo contrario, cuando no esperamos nada de nadie…estamosapáticos. El nivel de expectativas y aspiraciones de cada persona debe estarajustado a sus posibilidades y circunstancias…y esto solo se logra analizando,mediante introspección y con un talante objetivo, nuestras propias metas,posibilidades y valores.

En general, lasatisfacción está muy relacionada con la discrepancia entre lo que sucede y lasexpectativas que tenía yo al respecto….pero no solo. Mañana veremos otrosfactores en este sentido.
(Este post ha quedado un poco cortín, lo sé, pero es que no quiero mezclar churras con merinas aunque sea el mismo tema jajaja)