Importancia de la actividad fisica

Hoy mejor que nunca está demostrado que practicar de manera regular o sostenida algún tipo de deporte o actividad física, aporta un sinfín de beneficios que abarcan casi todas las áreas de la salud y bienestar en los individuos. Practicar deportes y, el ejercicio físico en general, no sólo contribuye con la salud o bienestar general, sino que hasta puede prevenir muchas enfermedades. La intensidad y el tiempo estimado empleado en la práctica de todo tipo de actividad física, son puntos importantes a tener en cuenta para evitar momentos desagradables. La resistencia y adaptación se atañen a casos y condiciones

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