¿A quién no le ha sentado alguna vez mal la comida? ¿o ha pensado no debería haberme comido ese plato? Si, toda la población en algún momento de su vida ha sufrido de indigestión.
La indigestión, que recibe el nombre técnico de dispepsia, supone todo trastorno en la secreción o la movilidad del aparato gastrointestinal que perturba la digestión.
Los síntomas van desde la sensación de sentirse pleno/lleno, hasta el dolor abdominal, ardor o acidez, flatulencias, eructos, náuseas o vómitos.
La mayoría de las ocasiones en que surge esta afección está ligada a comidas abundantes y/o excesivas, pero también puede girar entorno a ciertos alimentos a los cuales no se tiene tolerancia. Haciendo que estos sean indigestos para la persona.
Las características de estos, es que suelen ser alimentos grasos o muy condimentados.
La indigestión también puede estar aparejada a situaciones de estrés o ansiedad, entonces es cuando nos encontramos ante la dispepsia nerviosa. Muy común en los tiempos que corren hoy en día de exigencias y preocupaciones.
Una vez que la afección ya está presente, puede ser atajada con antiácidos naturales como pueden ser la combinación de calcio, potasio y magnesio que podrás encontrar en nuestra parafarmacia online.
Pero la mejor medicina es la prevención, por esas razones hay que seguir una serie de pautas a la hora de comer con tal de evitar la aparición de dichas molestias. Algunas de las recomendaciones a seguir son:
- Evitar las comidas copiosas
- Masticar con tranquilidad los alimentos
- Evitar el ejercicio físico inmediatamente posterior a las comidas
Pero también puede ayudarse al correcto trabajo de la flora intestinal y de nuestro aparato digestivo con la ingesta de probióticos naturales.
¡No hay mejor solución que cuidarse antes de enfermar!
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