Intentando concebir: Una lista de comprobación para los hombres

El mundo de tratar de concebir. Es de color rosa, no hay duda de ello. Si usted es un individuo que tiene la esperanza de convertirse en un padre muy pronto, es posible que tenga algunos problemas para navegar toda esa información acerca de los ciclos de ovulación y menstruación, para encontrar algo que es importante para usted. He aquí una lista de los hombres que están tratando de concebir, porque sabemos que se sienta mejor cuando está activo.

La eliminación de elecciones negativas

Lo primero es lo primero de fumar y beber son definitivamente malas decisiones cuando usted está esperando para ser padre. Beber hace más que dañar el hígado, y el tabaquismo además de ofrecer cáncer de pulmón influye a la fertilidad masculina un rápido descenso cuando se cumple alguna de estas cosas. Su recuento de espermatozoides disminuye, así como la calidad y la velocidad de su esperma. El fumar en los hombres también tiene un impacto sobre la fertilidad directamente de su pareja. Sólo dejar de fumar. Beber con moderación (un par de copas aquí y allá, no todos los días). Es probablemente muy buena opción. Se recomienda a las mujeres dejar el alcohol, mientras que están tratando de tener un bebé, por lo que se pueden considerar hacer lo mismo como solidaridad.

Pregúntele a su médico

Todo aquel que quiera intentar concebir un bebé debe ir a hacerse un chequeo médico general, con su médico de familia.

Debe controlar las deficiencias nutricionales, tienen sus medidas de presión arterial, y tener una charla acerca de su historial médico. Su médico puede determinar si usted se beneficiaría de asesoramiento genético. Enfermedades de transmisión sexual debe estar en el menú, así que son mucho más comunes de lo que cree y, a menudo no tienen ningún síntoma. Las mujeres que tienen enfermedades de transmisión sexual pueden transmitirlas a sus bebés, a veces con consecuencias terribles. Hágase un examen, por si acaso.

Controle su peso

Un peso saludable es, bueno y sano. Eso incluye a su salud reproductiva. Los hombres que tienen sobrepeso o son obesos, o por el contrario los que tienen un bajo peso, son más propensos a luchar para conseguir dejar su pareja embarazada. Su médico puede llevar esto si usted tiene un chequeo antes de la concepción, pero cada individuo debe ver su propio peso también.

Comer de forma saludable (y tomar un suplemento)

Comer una dieta saludable y equilibrada podría ser visto como una y la misma cosa que vigilar su peso, pero es posible tener un índice de masa corporal perfectamente aceptable y todavía comer una dieta muy inadecuada. Coma alimentos de todos los grupos principales de alimentos, y evita la comida chatarra siempre que sea posible. Tomar un suplemento multivitamínico diario, así, al igual que su pareja.

¿Que cantidad de sexo se debe hacer en caso de tenerlo? ¿Y cuando?

Con todos esos calendarios de ovulación, artículos e informaciones sobre el moco cervical, y así sucesivamente, puede parecer que sólo las mujeres juegan un papel en determinar el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada. Por supuesto, tener relaciones sexuales antes y durante la ovulación de una mujer es absolutamente crucial. Asegurándose de que no eyacular demasiado a menudo también es importante, porque esto reduce el recuento de espermatozoides. No tener suficiente sexo también interfiere con la producción de esperma. Pruebe cada dos días, y recuerda que su conteo de esperma será más alto en la mañana.

Evitar el sobrecalentamiento

¿Ha oído que los hombres deben evitar los pantalones ajustados, especialmente si también son sintéticos? El sobrecalentamiento es realmente muy malo para la fertilidad. Tener largos baños calientes, el ciclismo con la silla de montar mal posicionada, y si tiene una computadora en su regazo son todas las cosas que pueden sobrecalentar los testículos y "freír" su esperma. El proceso de producción de esperma debe tener lugar por debajo de la temperatura corporal, por lo que las bolas están fuera del cuerpo en el primer lugar. Sí, mantengase alejado de los boxes apretados, también.

Planificación financiera

Ahora que hemos conseguido la materia de salud fuera del camino (siempre es bueno estar sano, ¿verdad?). Vamos a pasar a la planificación financiera. ¿Se puede realmente permitir un bebé, y qué sacrificios tendrá que requerir? ¿Está pensando en la mudanza? ¿Cuáles son sus planes para la organización de la familia una vez que el bebé llegue allí? ¿Vas a ser un hogar con dos ingresos, o le gustaría que uno de los padres se quedarse en casa? Ambos le costará tanto en ingresos perdidos, o cuidado de niños. Planificar ahora, mientras usted tiene la oportunidad. Ver a un contable, si es posible.

Hablar acerca de la filosofías de crianza

Hablando acerca de la paternidad es otro problema. Te llevas con tu pareja lo suficientemente bien como para querer un bebé con ella, tenéis diferentes filosofías de crianza que le pueden costar su matrimonio? Piense en ésto en serio. ¿Cuáles son algunas cosas que usted siente tan fuertemente sobre las que no está dispuesto a ceder? Y ¿qué es lo que desea evitar a toda costa? Pregúntele a su pareja a hacer una lista, y hacer lo mismo. Hay muchas parejas que se divorcian por ésto, por lo que hacer frente a este tema difícil sino es demasiado tarde.