Ir al psicólogo: Duración de la terapia y cualidades del psicólogo

Las dos últimas semanas hemos intentado responder a las preguntas sobre las expectativas que las personas tienen a la hora de ir al psicólogo y cómo funcionan las terapias.

Hoy nos centraremos en la duración de las mismas y las cualidades que ha de tener el psicólogo.

¿Cuánto dura una terapia?

Aunque se sabe cuándo se comienza una terapia, es difícil determinar la duración de la misma, algunas de las respuestas dadas por los pacientes han sido:

Depende del paciente y del problema:

• Depende de lo que haya que contar, unas veces más y otras veces menos
• Depende del paciente
•  Depende de la persona y del problema que tenga
•  Creo que depende también de la fuerza de voluntad del paciente

Tiempo ilimitado:

• No hay tiempo, hasta que se solucione el problema
• Según necesidad
• Medio plazo
• El estrictamente necesario para iniciar el camino adecuado
• Ni idea, no excesivo
• El que necesite
• No lo sé pero supongo que mucho
• No lo sé, ni hacerlo deprisa ni corriendo ni dejarlo innecesariamente
• No lo sé, pero imagino que en cada caso como el mío bastante tiempo

Tiempo limitado:

• Mínimo un año

El tiempo no tiene valor sino lo empleamos en algo, no es tanto una cuestión de tiempo sino de lo que hacemos en ese tiempo

La cuestión de la duración de una terapia es difícil de estimar, viene muy determinado por el tipo de paciente y por la problemática que le acompaña. Las primeras sesiones se prefieren semanales, progresivamente se van distanciando en quincenales, mensuales,… para que haya tiempo de poner en marcha las herramientas y ver qué ocurre.

Otras veces se hacen asesoramientos puntuales que no exigen una continuidad en la intervención.

El psicólogo dota de herramientas al paciente que serán entrenadas mientras dure la intervención para posteriormente, llevarlas a cabo de forma más automática en su vida fuera de consulta. Todo esto exige mucho esfuerzo por parte de la persona.

La duración de las mismas oscila entre unos 6 meses a un par de años, en función de cada caso y teniendo en cuenta el seguimiento posterior.Una buena estimación de la duración de la terapia, es que mientras se va desarrollando encuentres mejoría, fruto de haberte esforzado y de sentirte activo en la misma.

¿Qué cualidades ha de tener el psicólogo?

El psicólogo, como he dicho en alguna otra ocasión, no es una persona más lista que otra, sino alguien que apoyándose en una base científica, va a aportar sus aprendizajes para poder facilitar el afrontamiento de los problemas.

Aprender es compartir

Algunas de las respuestas dadas por los pacientes sobre las cualidades que ha de tener el terapeuta, han sido:

• Empatía / Comprensivo /Capacidad de entendimiento/ Saber interpretar la forma de hablar o de pensar de la persona que tiene enfrente
• Implicación / Mostrar interés en todo lo que dice el paciente / Implicado en el paciente
• Demostrar sentido común /Sensato
• Amable/Cordial
• Asertivo / Decir las cosas como son pero sin herir
• Tranquilo
• Sincero
• Respeto
• Saber escuchar y comunicarse/ No desvíe innecesariamente la atención hacia otros temas que no guardan relación con lo que verdaderamente interesa/Coger lo importante y analizarlo
• Generar confianza /Conexión con el paciente
• Profesional / Que demuestre conocimiento / Debe enseñarte y ayudarte a que veas la realidad para poder cambiar / Intentar hacer ver o pensar otras cosas al paciente / Que ponga ejemplos  

Algunas de las cualidades anteriormente mencionadas, tienen que ver con lo que es la persona y otras con lo que es ser profesional. Aunque pueden mezclarse, si es cierto que pones mucho de tu persona en cada paciente , pero no dejando de lado la profesionalidad que respalda la intervención.

El psicólogo no es amigo, no es colega pero si es necesario un buen vínculo terapéutico que se establece en las primeras sesiones y se refuerza a la largo de las mismas

Este vínculo ha de ser de igual a igual, sin signos de superioridad por parte del psicólogo ni del paciente, sino más bien basado en la calidez, la confianza, el compromiso, la colaboración y la profesionalidad.

Las nuevas tecnologías permiten hacer un seguimiento más estrecho con los pacientes, los cuales pueden utilizar emails de forma instantánea para hablar de sus dificultades o de lo que va ocurriendo a lo lardo de la intervención y después de ella. Estrecha el vínculo terapéutico y le da continuidad a la orientación.

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