Isostar Desert Marathon

Tal y como comentaba la semana pasada llega el momento de presentar públicamente el equipamiento que voy a llevar al Isostar Desert Marathon. Como ya sabéis hace unos días cerramos un acuerdo de colaboración entre RUNNING ALONE, establecimiento especializado en running de Barcelona y un servidor en cuanto al material necesario para disputar esta prueba de larga distancia.
De modo que todo el material que podéis ver en las imágenes ha sido facilitado por RUNNING ALONE y va a ser testado y analizado durante los próximos días en las sucesivas entradas del Blog.  Hoy únicamente os voy  a enumerar los diferentes elementos que componen todo el equipamiento y a partir de la próxima semana iremos analizando cada uno de los componentes. He de agradecer a RUNNING ALONE la profesionalidad en el asesoramiento en cuanto a la elección del material. Como podéis observar se han seleccionado las mejores marcas especializadas para afrontar una prueba de estas características y se han tenido también en cuenta mis preferencias personales ya que además de la gran calidad del material elegido, la comodidad y el sentirse adaptado a cualquier tipo de prenda o accesorio es un valor añadido para el deportista.
Así pues a la espera de iniciar el análisis pormenorizado del  presente material,  aquí os dejo la relación final del equipamiento para el Isostar Desert Marathon.
EQUIPAMIENTO GENERAL

1. Gorra Sahara RTT 100 km
2. Gafas de Sol Eassun X-Light 08013
3. Mochila RaidLight Ultra Light Marco Olmo 5L 
4. Camiseta M/C RaidLight Perfomance 
5. Pantalón RaidLight Klassic 
6. Garmin Forerunner 405
7. Short de compresión 2xU
8. Media de compresión Booster de BV Sport
9. Polainas adaptables RaidLight  Stop Run
10. Asics Gel Trabuco 13

EQUIPAMIENTO CAPA 1

1. Camiseta compresión Nike Pro Perfomance
2. Short de compresión 2xU
3. Calcetines cortos Nike Lightweight

Como se puede observar RUNNING ALONE ha ciudado al maximo todos los detalles  del equipamiento para que esta experiencia en el Isostar Desert Marathon suponga un prueba importante de rendimiento y capacidad de respuesta del material seleccionado.
Como ya he indicado antes a partir de la próxima semana vamos a ir analizado las características de cada elemento en particular.
TRAINING WEEK
Estoy ya inmerso en la segunda semana de entrenos específicos para el Desert Marathon  y además del aumento de kilometraje, las temperaturas ya empiezan a subir un poco, de lo cual me alegro, por lo que respecta al período de aclimatación.  Cuanto más sube la temperatura mayor es el desgaste energético y la deshidratación lo que influye en los ritmos que, consecuentemente,  cada vez son mas cansinos...
El esquema básico de esta fase del entreno consiste en realizar dos días de series a la semana (normalmente martes y viernes), una salida por montaña (jueves) y una tirada larga (domingo). El  resto de salidas a ritmos "Easy".
El martes correspondian 9 series de 400 m. y el resultado fue este: la más lenta en 1' 37'' a 4' 08"" y la más rápida en 1' 21'' a 3' 31''. Y el viernes dos cambios de ritmo de 4000 y 3000 m. El primero de ellos en un tiempo de 19' 20'' a 4' 50'' y el segundo en un tiempo de 14' 09'' a 4' 43''. He de decir que el viernes estuve especialmente cansado y con la piernas como dos bloques de granito ya que el dia anterior hice una salida con Joan Josep Corella por pistas forestales con un desnivel acumulado de 240 m y un recorrido final de 16,350 km que me dejó un poco tocado... El resto de la semana lo he completado con dos sesiones de tonificación (tren superior e inferior)  y un total de 980 abdominales. 

Como puede observarse al desnivel acumulado de los 37 km de la tirada larga del domingo ha sido una prueba de fuego para mi capacidad de resistencia... He acabado un poco tocado y con molestias generalizadas..... 

Y por último, la tirada larga de este domingo, otra vez en solitario...  Ha sido de 37 km equipado con la mochila RaidLight Ultra Light con 2,5 kg de peso añadido (Lentejas Eroski + bidones de agua) y en un total de 3 h. 55 min. Lo cierto es que he buscado, a propósito, un recorrido mucho más duro que la semana pasada  con una serie de desniveles que me han hecho sudar de lo lindo  (En total 356,5 m de desnivel acumulado)... Hoy, por fin, he experimentado  la sensación de ir al máximo de mis reservas y he sufrido muscularmente sobre todo en los últimos 6 km y además soportando una molestia constante en el tendón de Aquiles izquierdo. En algunos tramos de tierra he notado ese calor terrible que emana del suelo, que te sofoca y te corta la respiración, he experimentado el dolor muscular creciente después de casi 4 horas cargado con los 2,5 kgm en la mochila y sin parar de correr... He vivido la experiencia  de quedarme sin agua en el km 25 (La temperatura era de 25º y había que beber constantemente)  y buscar desesperadamente un lugar para llenar los bidones ya que la boca estaba más áspera que un papel de lija...  Hoy realmente he vivido el  preámbulo del Desert Marathon, aunque con la convicción de que allí todavía será mucho peor...!!  La finalidad principal de estas tiradas largas es la de asimilar el hecho de correr largo tiempo acoplado a la mochila y sentir que poco a poco ésta deja de ser un "cuerpo extraño" y se integra en la dinámica de carrera... De momento creo que voy progresando muy lentamente. Total final de km esta semana: 75,810 km..... Aunque con bastante más dificultad que la semana pasada... Y mañana de nuevo el contador a cero....!!!

Instantes después de concluir la tirada larga de 37 km... He acabado literalmente hecho polvo...
Pero era lo que quería hacer...

QUEDADA BLOGGER EL 29 DE MAYO EN VILANOVA I LA GELTRÚ

Una de las de las vistas que podremos observar una vez  completemos la mitad del recorrido..

Os recuerdo que este próximo domingo 29 de mayo vamos a encontramos todos los Bloggers que lo deseen en Vilanova i La Geltrú  para compartir un entrenamiento en grupo. Se trata de una salida de media montaña, todo por pistas forestales, a ritmos moderados de unos 20 km de recorrido. Quienes queráis venir el punto de encuentro está previsto a las 9 de la mañana en la estación de RENFE de Vilanova i La Geltrú.  De momento tenemos tres asistentes confirmados:

• Maier
• Isidro Gilabert
• Carles Aguilar

Este es el perfil del recorrido de la quedada del próximo domingo 29 de mayo...

También se ha publicado la quedada en el BRT en el FORO BRT… Aquí tenéis el enlace.  Podéis dejar  vuestro mensaje tanto aquí en el Blog cómo en el FORO BRT.
Quedada del 29 mayo en Vilanova i La Geltrú. Os esperamos..!!  Seguiremos informando y facilitando más detalles al respecto..!!