La zumo o jugoterapia propone que para vivir sanos durante más tiempo debemos alimentarnos a base de zumos preparados con frutas y verduras frescas. Esta forma de entender la nutrición está ganando cada vez más adeptos gracias a sus múltiples beneficios, como por ejemplo sus propiedades que nos ayudan a desintoxicar el organismo y regenerar las células, dos factores básicos para el rejuvenecimiento de nuestro cuerpo.
Durante la jugoterapia todos los órganos encargados de desintoxicar el organismo, como por ejemplo, el hígado, los pulmones y los riñones, trabajan a mayor velocidad, lo que favorece que las toxinas acumuladas se eliminan, al mismo tiempo que le damos un merecido descanso a nuestro sistema digestivo.
¿Tendré suficiente energía solo con zumos? Los zumos de frutas y verduras naturales tienen un gran aporte de minerales, vitaminas, oligoelementos, enzimas y azúcares naturales que permiten que nuestro organismo trabaje a la perfección y además todos esos nutrientes son absorbidos de manera inmediata y eficiente. Por lo tanto, no debes preocuparte porque a tu cuerpo le falte algo.
Otro de los grandes beneficios de la jugoterapia es que nos ayuda a corregir los niveles de alcalinidad y acidez de nuestro organismo. Esto es algo muy importante, ya que un exceso de acidez es la principal causa de aparición de muchas enfermedades. Como dijimos más arriba, las frutas y verduras contienen una gran cantidad de minerales, como potasio, silicio y calcio que nos ayudan a regenerar las células y por tanto a prevenir el envejecimiento prematuro.
Frutas y verduras adecuadas a cada enfermedad
La acidez: Para este problema lo mejor son las uvas, plátanos, naranjas, zanahorias y espinacas.
El acné: Son muy recomendables las uvas, peras, pasas, tomates, pepinos, espinacas y patatas.
Las alergias: Para tratar las alergias lo más aconsejable es tomar albaricoques, uvas, zanahorias o espinacas.
La arteriosclerosis: Para solucionar esta dolencia los mejores alimentos son el pomelo, el limón, el apio, la piña, la zanahoria, las espinacas y la lechuga.
La anemia: Lo más recomendable es tomar albaricoque, plátano, fresas, uvas, apio, zanahoria y espinacas para tratar la anemia.
El asma: El asma se puede tratar eficazmente con limón, piña, zanahoria, durazno y apio.
La bronquitis: Para combatir la bronquitis los alimentos más adecuados son la piña, la cebolla, el albaricoque, el limón, el tomate, las fresas y las espinacas.
La vejiga: Para cuidar la vejiga son geniales los pepinos, el limón, el apio, la zanahoria, el albaricoque, el perejil y los arándanos.
La gripe: Aquí son importantes las vitaminas y por tanto los cítricos como el limón y la naranja son esenciales, pero también vienen bien para la gripe alimentos tales como las pasas, la zanahoria, el pomelo, la piña, el apio, la cebolla y las espinacas.
El estreñimiento: Todas aquellas frutas y verduras que sean ricas en fibra, como por ejemplo la manzana, las uvas, pera, limón, las pasas, los berros o las espinacas.
La diabetes: Alimentos que nos ayudan a reducir los niveles de glucosa en sangre, como cualquier tipo de cítricos, el apio, la zanahoria o las espinacas.
Cálculos renales: Para depurar los riñones podemos elaborar licuados con manzanas, naranjas, limón, espárragos, zanahoria, pepino, perejil o remalacha (betabel).
Desórdenes menstruales: Son muy buenas las uvas, ciruelas, espinacas, cerezas y la lechuga.
La menopausia: Plátano o banana, papaya, uva, frutilla, tomate y remolacha.
El artículo original Jugos para limpiar el organismo y combatir enfermedades lo encuentras en BlueScire.
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