Los alimentos nos proporcionan la energía que necesitamos para crecer sanos y fuertes. Durante el día tomamos cuatro comidas: desayuno, comida, merienda y cena. Si comemos menos de lo que gastamos adelgazaremos, no creceremos y podemos enfermar. Si comemos más de lo que necesitamos engordaremos. Durante la noche no comemos dormimos para descansar.
La alimentación sana: 2do grado
La importancia de los alimentos
Para que nuestro organismo esté sano…
es necesario que los alimentos que constituyen nuestra dieta combinen de forma equilibrada.
El primer paso que debemos dar para llevar una dieta saludable es…
Analizar el tipo de alimentos que constituyen nuestra dieta. Combinarlos de forma equilibrada mantiene nuestro organismo sano y saludable.
Una dieta saludable y equilibrada es aquella que contiene todos los alimentos necesarios para conseguir un estado óptimo de nuestro organismo. Por ello, es necesario comer en forma apropiada.
Los grupos que componen una dieta sana son: Proteínas, vitaminas y minerales, grasas y carbohidratos.
Fichas imprimibles
Ficha 1 cono: la alimentación sana y la salud.
Ficha 2 cono: la alimentación sana.
Ficha 4 cono: la alimentación sana.
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