Hoy en el blog vamos a hablar largo y tendido sobre la ansiedad y es que más de un quinto de la población mundial sufre de ansiedad y algunos ni siquiera lo saben. Por eso es muy importante hacer hincapié en lo que es la ansiedad.
La ansiedad se trata de una serie de respuestas emocionales que nuestro cuerpo da ante sucesos comprometidos. Las respuestas pueden ser muy variadas y, por ello seguramente sea difícil detectar cuándo nos encontramos ante la temida ansiedad. Tales respuestas pueden ser corporales, cognitivas, fisiológicos etc.
Podemos distinguir diferentes tipos de ansiedad dependiendo de la manera en que ésta se manifiesta. Así está la ansiedad generalizada que se manifiesta por una preocupación constante y muchas veces infundada en el sujeto. Por otra parte, a veces nos encontramos con trastornos obsesivos compulsivos en que el individuo que los sufre tiene pensamientos recurrentes aún contra de su voluntad. La ansiedad también puede manifestarse por ataques de pánico que suelen ir acompañados de mareos. Otros tipos de ansiedad son el trastorno por estrés postraumático o la ansiedad de separación que sufren los niños al verse separados de sus padres.
En cuanto a las causas de la ansiedad hay que señalar que existen personas que genéticamente tienen una mayor disposición a padecer este tipo de trastornos. Sin embargo, dejando de lado estos factores genéticos señalar que encontramos como causas de la ansiedad entre otras: el consumo de ciertas sustancias excitantes, haber sufrido un trauma, el estrés, haber pasado por un divorcio o sufrido abusos.
Respecto a los síntomas de la ansiedad, indicar que, como ya hemos señalado, son muy variados. Así, podría decirse que el síntoma que siempre se da es una sensación de preocupación o vacío. Esta sensación puede venir acompañada de otros síntomas como son la aprensión, la tensión muscular, los mareos o los sudores.
Por último, para mantener alejada de nosotros la ansiedad es muy importante que practiquemos deporte, descansemos de una manera adecuada y comamos saludablemente. También puede ayudar a combatir la ansiedad planificando actividades, sociabilizarse, practicar sexo o ejercicios de relajación. Obviamente en nuestro herbolario parafarmacia online también puedes encontrar tratamientos naturales que te ayudarán a acabar con los síntomas de la ansiedad.
Sin más te dejamos esperando tu visita el próximo lunes.
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