La Cafeína.

Holaa!!! Ya estamos a mitad de semana!!!

El post de hoy a sobre las cosas buenas y no tan buenas de la cafeína, el post no es ni muy corto ni muy largo jejeje es a la mitad. ;)

Aquí os dejo el post anterior: Como Me Hago Rizos y Ondas.

Beneficios de tomar tres o cuatro tazas diarias:

• Es Laxante: Diurético, digestivo, previene de los cálculos renales y protege frente a trastornos hepáticos, como la cirrosis.
• Fuente de Antioxidantes: Previene enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer, parkinson, etc.
• Alivia la Migraña y disminuye el riesgo de ictus en mujeres.
• Mejora el Metabolismo de la glucosa en pacientes diabéticos y puede reducir las probabilidades de sufrir diabetes tipo 2.

Se ha demostrado que la vinculación con la hipertensión y trastornos coronarios no tienen fundamento, contribuye a rebajar los niveles de colesterol y no afecta a la tensión.

La cafeína es capaz de mejorar el rendimiento físico y mental, muy utilizada para elaborar fármacos contra las cefaleas o los resfriados, antiinflamatorios, en algunos fármacos para prevenir el asma, etc. 

Aun con estos beneficios también tiene cosas no tan buenas como:

• Si la tomas en exceso puede ser perjudicial, puede provocar insomnio, dañar los riñones o agravar úlceras de estómago.
• De todas formas y en contra de lo que se cree, el café nunca “engancha”, la cafeína no activa la hormona de la dopamina, que es la que el cerebro asocia a la adicción.

¿Sabes la cantidad de cafeína que tomas al dia?

La cantidad que contienen las dos grandes variedades botánicas de cafe que se producen es distinta:

• Robusta: es de sabor intenso, tiene una media de el 2% de cafeína en un grano.
• Arábica: tiene más o menos la mitad que la anterior un 1,2% de cafeína, este resulta más suave y de mejor aroma.

Y los descafeinados no están libres de cafeína, el proceso para extraerla no consigue eliminar por completo esta sustancia pero la reduce hasta el 0,1%. Aunque la mayoría de la gente considera que el café filtrado tiene menos cafeína que el exprés.

Espero que os haya gustado el post de hoy.¡Un Saludo!Ana.