La Cafeína empeora los síntomas de la Menopausia

En una encuesta realizada por la Clínica de Salud de las Mujeres de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, entre 2005 y 2011 y publicada en la revista "Menopause", se compararon los síntomas perimenopausicos de 1800 mujeres de las cuales unas consumían cafeína y otras no. Los síntomas de la menopausia pueden ser duros, pero una manera de ganar cierto control sobre los molestos síntomas es siendo cuidadoso con lo que se come, eso significa generalmente abstenerse de los alimentos picantes y las bebidas calientes, además de la cafeína, el alcohol y el tabaco. Investigaciones anteriores sobre la cuestión han ofrecido unos resultados mezclados. Pero la actual encuesta encontro que el consumo de cafeína agrava y empeorar dichos síntomas. Evitar la cafeína, mantener un peso saludable, permanecer activa y adoptar técnicas de meditación pueden ayudar. También dormir con sábanas que controlan la humedad como medios adicionales para limitar el malestar que a veces pueden provocar los síntomas menopáusicos. Una mujer normalmente alcanza la menopausia después de los 45 años de edad.