La clave está en sentirse mejor por dentro

No me cansaré de decirlo todos los años, pero cada vez parece que hay una proliferación de las llamadas dietas milagro o los entrenamientos peores que la mili que no harán otra cosa que fastidiar nuestra salud y nuestro bienestar. Sí, hemos pecado durante las Navidades y ahora es momento de cuidarse, pensando sobretodo en nuestra salud, pero, ¿no es mejor empezar por hacer cosas que nos gustan para que la cuesta no se haga tan dura? 

Cuidarse no es tan difícil siempre y cuando no caigamos en la obsesión, ya que la obsesión mata cualquier tipo de optimismo. Si nos apetece comer chocolate, lo comemos; la ansiedad por no poder comer algo es aún peor que el caer en la tentación. Hacer deporte en algo divertido, que nos distraiga, como el baile. Si nos gusta la pizza, pues podemos hacerla con harina integral y verduras, tomar tés riquísimos que facilitan la limpieza de nuestro sistema, unos buenos paseos que nos conectarán con nosotros mismos, gritar y descargar adrenalina...Son pequeños trucos que no sólo nos ayudarán a cuidarnos sino a algo mucho más importante: a sentirnos mejor por dentro, ¡que nos lo merecemos! Todos somos personas 10, sólo hay que proponérselo. ¿Tenéis algún truco para cuidaros? Tu mayor competidor es lo que quieres llegar a ser. (Jim Taylor)xoxoNerea.