“La Coordinación Defensiva, en la Defensa de 4 y de 3, en situaciones de ataque con igualdad numérica y en superioridad

El ejercicio se desarrolla en todo el terreno de juego.

En el primer ejercicio, en una mitad de campo seis jugadores atacan posicionalmente (extremos, delantero centro, interiores y medio centro organizador) a una defensa de cuatro con un medio centro defensivo y un portero. En la otra mitad del terreno de juego cuatro atacantes atacan a una defensa de tres con un portero.

En el segundo ejercicio, en una mitad de campo seis jugadores atacan posicionalmente (extremos, delantero centro, interiores y medio centro organizador que hace función de comodín, para dar salida de balón a la línea defensiva cuando éstos recuperen la pelota y al mismo tiempo incorporarse para dar superioridad numérica en el otro lado del terreno de juego) a una defensa de cuatro y un portero. En la otra mitad del terreno de juego cuatro atacantes atacan a una defensa de tres con un portero.

La dinámica del ejercicio transcurre estableciendo una coordinación entre los grupos que actúan en cada una de las mitades, de manera que cuando el balón cruza la línea de medio campo uno de los dos grupos descansa, mientras el otro actúa siguiendo el objetivo indicado.

CATEGORIA:

Senior.

MATERIAL:

Balones y petos.
Integrantes del cuerpo técnico que hagan función de linier para señalar los fueras de juego.

VARIANTES:

Múltiples en función del sistema de juego utilizado y en función de las situaciones de juego que queramos resolver.

OBJETIVOS: TÀCTICOS 1-DEFENSA

Coordinación de la línea defensiva de cuatro y de tres ante situaciones de ataque en igualdad y superioridad numérica.

Presión del equipo ofensivo cuando pierden el balón en ataque.

Recuperación colectiva del balón.

Coordinaciones de línea defensiva con el portero.

2-ATAQUE

Ataque estático y posicional ante defensa replegada con y sin medio centro defensivo teniendo en cuenta los diferentes conceptos: paciencia, cambio de orientación, crear situaciones de 2×1 en banda, penetración de los interiores, disparo exterior, circulación rápida del balón jugando a pocos toques, pases tensos...).

Resolver situaciones de igualdad numérica y superioridad numérica.

Transición defensa-ataque, ataque-defensa.

Salida de balón de la línea defensiva cuando recuperan el balón.

FÍSICOS

Resistencia específica al juego.

PSICOLÓGICOS

Integrar a todo el grupo en el trabajo táctico del equipo.
Concentración, atención.

CARGA DE ENTRENAMIENTO:

Volumen : entre 30'-36'

Repeticiones: 3

Series: 1

Duración de cada repetición: entre 10'-12' en función del periodo de temporada.

Recuperación: integrada en el ejercicio, ya que cuando un grupo actúa el otro descansa.

Intensidad: de juego real.