Desde entonces, una gran cantidad de trabajo, más de 150 consultas publicadas, y una enorme experiencia de aprendizaje que me llevo y que quiero compartir contigo, publicando algunas de las consultas más destacadas que he tenido la oportunidad de contestar.
Esta semana: La culpa me mata tras haberme separado de mi pareja. Creo que es un fenómeno bastante habitual y por eso espero que este caso ayude a muchas personas. Un abrazo.CONSULTAPoco antes de que mi tercer hijo cumpliera su primer año, no sé por qué, la vida, el destino. ... se me cruza en el camino alguien y al poco tiempo ya estaba totalmente enamorado. Me separo, comienzo esta relación y a día de hoy estamos muy enamorados y con muchos proyectos. El problema que tengo es con mi ex y los niños: no me quieren más, ni quieren verme, la madre les llena la cabeza de ideas en mi contra, ni sé si con razón o no. Yo amo con toda mi alma a mis hijos y no quiero perderlos por nada del mundo. No sé si lo que me pasó o la decisión que tomé de separarme está bien o mal, el tiempo lo dirá, pero hay veces en que la culpa me mata por no haberme quedado quieto y dejar las cosas como estaban. Tengo sentimientos encontrados que me están destruyendo...RESPUESTA
Vamos a empezar por esos sentimientos de culpa que tanto daño te están haciendo. Hazte la siguiente pregunta: ¿qué decisión fue la que tomaste tú, la de no volver a ver a tus hijos, o la de unirte a una persona de la que te has enamorado? ¿Es posible entonces que te estés echando la culpa por una decisión que no has tomado tú? Y: ¿está la culpa solucionando el problema, haciendo posible el acercamiento con tus hijos, o al contrario mantiene focalizada tu atención sobre el problema o carencia, sin hacer posible de este modo una búsqueda efectiva de soluciones?
La culpa es una emoción y como tal, no es buena ni mala, es humana. Las emociones cumplen una función, y en el caso de la culpa, facilita la empatía, el darnos cuenta del daño hecho, y por tanto, facilita también el llevar a cabo una conducta reparadora para compensar o corregir ese daño. Precisamente la facilitación emocional es uno de los componentes de la Inteligencia Emocional y se refiere a cuando nuestras emociones nos facilitan procesos cognitivos de mayor calidad, como un mejor proceso de toma de decisiones.