La dieta del melón es una de las dietas cortas que te prometen adelgazar en poco tiempo una cantidad de kilos interesante, en este caso te prometen bajar 2 kilos en cinco días, y es ideal para las personas a las que les sobra unos kilos de más y quieren ponerse en forma para ir a la playa o a algún evento interesante, como una boda.
Es importante beber muy agua y no ampliar la dieta durante muchos días, con que lo hagas cinco días es suficiente y recomendable no excederse de este tiempo ya que podría perjudicar tu salud. Tu cuerpo necesita muchos nutrientes que en esos cinco días no recibirás.
El menú de la dieta del melón consiste en seis comidas, en las cuales en la mayoría de ellas debes comer melón.
- En el desayuno: Una infusión y melón
- A media mañana: un yogur desnatado
- En el almuerzo: melón
- A media tarde: gelatina light
- A la merienda: una infusión y melón
- A la cena: 100 gramos de pollo, pescado o carne, ensalada de verduras y melón
En todas las comidas, puedes comer la cantidad de melón que quieras y necesites, de manera que esta sea tu forma de no pasar hambre, ya que en el resto de comidas se escasea. No es una dieta recomendable para hacer a largo plazo, pero sí es una alternativa para las personas que quieren bajar algo de peso en poco tiempo.
La dieta del melón se basa en la ingesta de la fruta como elemento principal para adelgazar a corto plazo, pero una vez pasados los cinco días se debe abandonar. Lo más inteligente es aprovechar el dejar la dieta para cambiar de hábitos alimenticios y no llenarse a comer, ya que el efecto yo yo podría hacer que ganes los kilos perdidos y más si una vez dejada la dieta del melón te atiborras a comida.
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