La dieta rápida que te bajará de peso

El verano a puertas y todos queremos perder peso ya! sabemos las bases nutricionales pero a aveces la motivación nos falla porque queremos resultados inmediatos y nos desesperamos porque no hemos tenido un estilo de vida saludable durante el resto del año que ya se fue y ahora con el verano encima de nosotras la presión de lucir bien es mayor a los kilos que tenemos encima :(  
Yo no recomiendo crash diets pero soy consiente como mujer que me he sentido así y se que a veces viendo que hemos perdido unos kilos rápidamente nos motiva, nos hace sentir bien para seguir adelante ya de la mano con un mejor plan nutricional, así que les voy a compartir esta dieta, la hizo una amiga, la recomendó en una versión muy parecida el Dr. Oz (versión gringa)  y funciona en la medida que realmente seamos estrictas en no probar ni siquiera un poquito , una cucharita de algo que nos ofrezcan. No me pregunten cuántos kilos bajare en 7 días porque seamos honestas todos los organismos son diferentes y si yo baje 3 otra chica con mas kilitos que yo bajo 4 y otra 2. 5 k  en esa semana. También depende de nuestro metabolismo y que tan lento lo hayamos tenido y para eso incluiré algunas recomendaciones que se permitan dentro de este mini plan. 
Son 7 días y siempre me gusta empezar Lunes por un tema de organización pero podrían empezar mañana y terminar próximo martes igual. 
Desayuno :  Jugo de Naranja  -  1 te verde (ayuda con el metabolismo pero no le pongas edulcorante, ni azúcar)
Almuerzo : Pechuga de Pollo Sancochada o al a plancha  o 2 gotitas de aceite de Oliva  + 1 camote mediano sancochado 
Cena :   Pechuga de pollo + 1 camote mediano sancochado 
Agregar 1 complemento vitamínico como Berocca Plus efervescente durante esa semana que hagas este plan, pues somos consientes que lo necesitamos ya que estamos quitándole los vegetales y frutas a nuestra dieta. Mucha Agua durante todo el día, 2 té verdes durante el día (desayuno y media tarde por ejemplo) después puede ser otra infusión como manzanilla y siempre sin azucar. No café.No se puede comer nada que no este mencionado en este plan aunque sea de dieta, light o bajo en grasas. No gaseosas de dieta.
Es un poco monótona la dieta y puede llegar a aburrir pero funciona al menos 7 días completos debemos cumplirla al pie de la letra! Yo ya empecé hoy, me cuentan como les va si la hacen!
Recuerden acompañar esta dieta con algo de actividad física, caminatas, patinar, monten bicicleta  pero no se maten en el gimnacio, recuerden que nos faltará un poco de energía.  Suerte!!