La Eliminación de Toxinas mediante Dieta Depurativa, lo mejor para la Salud

La Dra. Consol Montilla nos explica en este artículo la importancia de la Dieta Depurativa como método del cuidado preventivo de nuestra salud y como terapia Anti-aging.

Nos bombardean con la palabra Antiaging. ¿Qué es exactamente el antienvejecimiento? Es prevenir lo que sabemos que ocurre con el proceso natural del envejecimiento, hacer que ocurra lo más tarde posible, evidentemente cuidándonos cada día. No consiste en eliminar las arrugas con ácido hialurónico, no consiste en tomarnos productos antioxidantes porque se anuncian en un medio de comunicación. El antienvejecimiento, el antiaging, es mucho más complejo. Es un estilo de vida que previene y retrasa elenvejecimiento fisiológico. Cada individuo es totalmente único y necesita distintos tratamientos, aunque hay algunos que son aconsejables a cualquier persona a partir de los 50 años, como la ozonoterapia.

¿Qué hacer para retrasar el envejecimiento? Es absolutamente imprescindible hacer dietas depurativas. Este tipo de dietas las ha de aconsejar un profesional sanitario que conozca bien químicamente como funciona nuestro cuerpo. Las dietas depurativas son imprescindibles para mantener la salud. Se han de hacer mínimo dos veces al año y no sirve cualquier dieta. Para poder hacer este tipo de dietas se han de tomar los nutrientes necesarios que evitarán un déficit alimentario. Se ha de tomar la proteína necesaria para evitar la perdida de masa magra. Se ha de tomar en forma de complementos y se ha de calcular para cada persona, ya que depende de la edad, de la altura y del sexo. Hay una fórmula para hacer este cálculo, y si tomamos los nutrientes adecuados en forma de complementos tendremos asegurado el aporte de todos los nutrientes y no habrá déficit.

Este tipo de dietas nos ayudan a bajar peso de una forma saludable, evitando el efecto yo-yo de muchas otras dietas. Conseguimos bajar de peso, estabilizarlo, y mantenernos en salud. A mis pacientes les aconsejo hacer dietas depurativas dos veces al año. Una vez lo han incorporado a su sistema de vida se encuentran mucho mejor, más activos, toleran mejor el estrés, se mantienen mejor en el peso deseado…. En definitiva se sienten más jóvenes.