La felicidad incrementa la productividad

El ser humano ha buscado siempre la felicidad, pero no ha sido hasta el presente siglo que ha conseguido los medios para acceder a ella en forma más expedita. Hoy, la ciencia está en capacidad de plantear soluciones para combatir la melancolía, el abatimiento y la falta de concentración. Y el bienestar económico también contribuye al estado deseado.

• El Hipocampo es el área responsable de la felicidad y los recuerdos positivos.

• Hormonas de la felicidad:
• Serotonina: es un neurotransmisor sintetizado a partir del aminoácido triptófano. Se conoce como la hormona del placer. Regula: El aprendizaje, el humor, el sueño, la sexualidad y el apetito.
• Endorfina: es un neuropéptido (pequeñas cadenas proteicas). Actividades como escuchar música, bailar, caminar, encontrarse con los amigos, etc. hacen aumentar los niveles de endorfinas en la sangre.
• Dopamina: es un neurotransmisor que ayuda a regular el centro de recompensa y placer del cerebro.

• La Temperatura: 5 °C es la temperatura ideal para que el cerebro se sienta más feliz porque está más estimulado.

• El sueño: Es importante dormir 8 horas para mejorar la capacidad mental y de estado de ánimo.

• Salir a caminar 20 minutos al día…
• Aumenta el estado de ánimo positivo
• Amplía el pensamiento
• Mejora la memoria

• Satisfechos, optimistas y felices; en el mundo la población adulta más feliz vive en:
• Isalndia — 94%
• Dinamarca — 91%
• Suecia — 91%
• Holanda — 91%
• Australia — 90%

• Los niños más felices del mundo: México, España, Brasil, Alemania, EEUU
• Las personas sanas y que practican algún deporte son 20% más felices.
• Las personas casadas son 10% más felices que las que no los son.
• Tener un hijo reduce la felicidad en un 0.24%
• En todo el mundo el consumismo es el mayor inhibidor de la felicidad.
• Las ocupaciones más felices: Sacerdote, Actor, Bombero, Arquitecto.
• Jerarquía de las necesidades humanas: La teoría propuesta por Abraham Maslow sostiene que conforme se satisfacen las necesidades más básicas los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados y se sienten más felices