La fruta de maracuyá y la salud

La fruta de maracuyá es un fruto tropical muy rico y que desde hace un tiempo se está popularizando su consumo.

El maracuyá es una fruta que posee propiedades nutricionales y medicinales que mejoran la salud.

El maracuyá aporta al organismo nutrientes como: 

-vitamina A

-vitamina C

-potasio

-calcio

-hierro

-fibra

-carbohidratos

-antioxidantes

Beneficios de la fruta de maracuyá en la salud:

-ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

-ayuda a combatir los radicales libres

-mejora la digestión

-favorece la reparación de tejidos

-ayuda a prevenir el cáncer

-colabora para fortalecer los huesos del cuerpo

-alivia síntomas del asma

-ayuda a reducir el colesterol malo

-ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante

-previene enfermedades respiratorias

-ayuda a bajar de peso

-reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas

-previene la anemia

-ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento

-equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre

- ayuda a mantener sana la vista

La pulpa de la fruta de maracuyá es la que tiene las propiedades medicinales por eso se la usa para preparar jugos, postres, helados, mermeladas, jaleas y comidas saladas también.

Realmente vale la pena incorporar la fruta de maracuyá en nuestra dieta aunque sea una fruta exótica porque es muy saludable.

En algunos países no es tan fácil de encontrar esta fruta pero de a poco deja ser un fruta rara y se hace más popular por lo que aparecerá en las góndolas como cualquier otra fruta.

La fruta de maracuyá es recomendada para deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños y ancianos debido a los aportes nutricionales que le brinda al cuerpo. 

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