La importancia de contar con una psicóloga online

La psicoterapia online llegó para quedarse. Y, a pesar de que ya lleva años practicándose, ha sido a consecuencia del confinamiento por COVID-19 cuando hemos visto lo necesaria y beneficiosa que es. Porque nos guste más o nos guste menos, lo cierto es que cada vez vemos más clara la importancia de contar con un psicólogo o una psicóloga online con la que realizar la terapia que precisamos. Hoy hablamos de nuevo sobre ello: sobre qué es esto de la psicoterapia online y qué ventajas tiene sobre la psicoterapia presencial.

(c) Can Stock Photo / AnnaStills

Qué es la psicoterapia online

La psicoterapia online es el asesoramiento y apoyo psicológico que un profesional especializado en psicología debidamente colegiado ofrece a las personas que lo precisan a través de internet. Así en lugar de acudir a la consulta de las personas expertas podemos recibir el tratamiento en nuestro propio domicilio o en el lugar donde nos encontremos, evitando desplazarnos y pudiendo consultar a especialistas que se encuentran lejos de donde nosotros residimos.

En la actualidad somos muchos los profesionales que hemos adaptado nuestro modo de trabajo a las nuevas tecnologías, por lo que te será muy fácil encontrar un buen profesional.

Cuándo consultar con un psicólogo o psicóloga online

Buscar ayuda profesional es necesario siempre que, de forma general, estemos atravesando cualquier situación que nos impida vivir con un óptimo nivel de bienestar, nos genere malestar o sufrimiento. Algunos de los motivos más frecuentes de consulta son por

• Ansiedad.
• Depresión.
• Estrés.
• Problemas laborales o familiares.
• Trastornos de la conducta alimentaria.
• Adicción.
• Duelo.

Situaciones en las que la tristeza, la irritabilidad, el miedo o cualquier otra emoción nos invade de manera intensa y frecuentemente, interfiriendo en nuestro día a día.

Cómo encontrar un buen profesional

Si sientes que necesitas ayuda no dudes en buscar y concertar cita con un profesional experto. Puedes encontrarlo a través de:

• Recomendaciones de amigos o familiares. En este caso asegúrate de que son psicólogos titulados y colegiados, puesto que existe mucho intrusismo en nuestro sector y es peligroso ponerse en manos de personas sin titulación, ni experiencia.
• Los Colegios Oficiales de Psicólogos de tu Comunidad Autónoma, si resides en España), disponen de un directorio con todos los profesionales debidamente titulados, colegiados y habilitados.
• Internet. En la actualidad puedes encontrar a multitud de centros y expertos que tienen su propia página web desde donde concertar cita previa y empezar tu proceso de terapia.

Cómo son las sesiones con un psicólogo o una psicóloga online

Las sesiones de psicoterapia online son similares a las que tu psicólogo o psicóloga puede ofrecerte presencialmente.

El cambio más importante es la vía de comunicación y la falta de contacto físico. La sesión puede realizarse a través de cualquier plataforma de videoconferencia, telefónicamente o vía chat.

Qué ventajas tiene acudir a psicoterapia online

Como ya hemos venido apuntando la psicoterapia online ofrece multitud de ventajas frente a la psicoterapia tradicional. Y es que acudir a un o una psicóloga online en primer lugar siempre va a ser menos costoso tanto económicamente hablando como en tiempo invertido. Pero vamos a ver una por una las diferentes ventajas que desde Mamá Psicóloga Infantil encontramos:

1. Menor coste económico.
2. Menor tiempo invertido en desplazamientos.
3. Mayor flexibilidad horaria.
4. Mayor acceso a especialistas donde elegir.
5. Mantener el anonimato.
6. …

Desde Mamá Psicóloga Infantil te animamos a buscar ayuda profesional si así lo precisas. Un o una psicóloga presencial u online puede ayudarte a encontrar el modo de superar estas dificultades que hoy estás viviendo.

La entrada La importancia de contar con una psicóloga online se publicó primero en Mamá Psicóloga Infantil.