La importancia de cuidarnos

¡Buenos días de sábado!  He estado un tiempo ausente pero ahora ya vuelvo con mucha fuerza para seguir compartiendo con vosotros mis ideas. Hoy os vengo a hablar de un tema que me encanta y que me parece muy importante, y es el de cuidarnos. Por dentro, por fuera, pero cuidarnos para sentirnos bien a nivel físico y emocional, además de conseguir un equilibrio que en la vida es esencial. Así que, no me enrollo más y os cuento mis básicos para aprender a cuidarnos y sentirnos bien. 
Tips para cuidarnos y sentirnos bien

• Llevar una alimentación sana y equilibrada: para mejorar nuestra calidad de vida, debemos estar sanos y satisfechos por dentro, por lo tanto llevar una alimentación sana y equilibrada nos ayudará a tener una mejor digestión, a absorber todos los nutrientes y las vitaminas que necesitamos para estar activos cada día. 

• Ser positivos y agradecer cada día lo bueno que nos da la vida: no todos los días nos sentimos bien, estamos tristes o apagados…y aunque haya días que inevitablemente sea así, cuando no nos sintamos al 100% tenemos que pararnos a pensar en las cosas buenas que tenemos y aprender a valorarlas.

• Hacer ejercicio físico: está demostrado que hacer ejercicio físico nos ayuda a aumentar la autoestima al liberarse endorfinas, además de contribuir a mejorar nuestro aspecto físico… la pescadilla que se muerde la cola   

• Usar cosmética que nos ayude a realzar nuestra belleza: no podía dejar de mencionar la cosmética y la estética para ayudar a cuidarnos, pues cuidar la piel va de la mano con la cosmética.  Hay que elegir la que mejor se adapte a nosotros, con la que nos sintamos bien y nos haga la vida más sencilla.

• Sacar tiempo para nosotros mismos: muchas veces la rutina, la familia, el trabajo… hace que no encontremos un hueco para nosotros, para hacer eso que tanto nos gusta, como puede ser pintar, hacer fotografías, leer, o simplemente relajarnos. Así que os invito a sacar un hueco en el día, o a la semana para dedicaros a vosotros mismos.

Espero que con estos consejos consigáis cuidaros más, y por lo tanto, sentiros mejor.

By Alétheia