La importancia de la protección solar

Volvemos a tocar un tema muy importante: la protección solar. Es bien sabido que es uno de los mejores métodos antienvejecimiento, por tratarse de una medida de prevención. Los rayos del sol son cada vez más dañinos y hoy en día tenemos que tenerlo muy presente y proteger nuestra piel durante todo el año . A veces se nos olvida aplicarnos crema solar al salir de casa, por ese motivo suelo llevar una crema facial con color de Heliocare en el bolso.

Los médicos nos recomiendan la importancia de hacer ejercicio, tomar el sol para sintetizar la vitamina D y respirar aire puro. Esto podemos hacerlo pero siempre con seguridad, y para ello necesitamos protección solar. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta es el principal motivo de la gran mayoría de los cánceres de piel.

Muchas veces no somos conscientes, sobre todo en ésta época del año, de que los rayos son invisibles y siempre están presentes durante todas las estaciones , incluso en los días nublados. En la nieve hay que ser especialmente cuidadoso porque ésta refleja más del 80% de los rayos ultravioleta y hay que extremar las precauciones.

Según los expertos en dermatología, en invierno se recomienda utilizar factor de protección 50 , debido a que no se suele reaplicar la crema de la misma forma que lo hacemos cuando estamos en la playa. También debemos poner especial atención en las manos, porque junto con el rostro son las partes del cuerpo que más a la vista están en las épocas de otoño e invierno.

Mitos y verdades

- Protegerse del sol retrasa en envejecimiento de la piel. Verdadero. Una excesiva exposición al sol de nuestra piel puede provocar daños en las células encargadas de generar colágeno y elastina y fomentar que aparezcan arrugas y manchas.

- La dieta puede ayudar a prevenir los daños solares. Cierto. Una dieta rica en frutas y verduras ayudará a prevenir los daños solares. También tiene mucha importancia la hidratación, beber mucho agua todos los días nos ayuda a que nuestra piel esté más sana.

En la Farmacia Online Vistafarma podemos encontrar una gran variedad de solares para protegerte de los rayos ultravioleta. Mis favoritos son los que sustituyen a la base de maquillaje porque me resultan muy cómodos para llevar en el bolso. Y si eres de las personas que les gusta verse bronceada y no solo en verano, también puedes optar por utilizar auto bronceadores.

Y por último! Recuerda cuándo abriste tu crema solar, puedes utilizarla desde que la has abierto hasta la caducidad marcada en el envase (en la que tengo me pone 12 meses, con lo que si la empecé en agosto, me sirve perfectamente hasta agosto del año que viene).

¿Proteges adecuadamente tu piel del sol todo el año?