La importancia de las multivitaminas y los suplementos antioxidantes

Con una gran cantidad de suplementos disponibles, puede ser desalentador elegir los que no solo son útiles para usted, sino que también son rentables. Dos de los pocos suplementos beneficiosos que valen la pena no son otros que las populares multi vitaminas y los antioxidantes.

Los antioxidantes juegan un gran papel en su cuerpo. Principalmente, pueden ayudar a su cuerpo contra los radicales libres que causan daño celular. Los radicales libres producen estrés oxidativo que puede dañar su salud. En este artículo, analizaremos el papel de las multivitaminas, los antioxidantes y la importancia del extracto de semilla de uva en la lucha contra los radicales libres en su cuerpo.

Hay muchos procesos y actividades que pueden causar estrés oxidativo. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

• Ozono
• Solventes industriales
• Exposición a drogas, pesticidas y quimioterapia.
• Irradiación
• Contaminación ambiental
• Fumar
• La ingesta de alimentos específicos como alimentos procesados ​​o refinados.
• Trauma del tejido
• Ejercicio excesivo
• Actividad mitocondrial

Todas estas actividades pueden causar daño celular.

Fuentes de antioxidantes

Hay dos fuentes principales de antioxidantes. Básicamente, los antioxidantes se pueden obtener de fuentes naturales y artificiales. Además, muchos alimentos de origen vegetal contienen muchos antioxidantes. Además, los antioxidantes de origen vegetal se conocen como fitonutrientes.

Su cuerpo también puede producir algunos tipos de antioxidantes, también conocidos como antioxidantes endógenos. Además, exógeno es el tipo de antioxidantes que su cuerpo no puede producir.

Extracto de semilla de uva

A algunas personas les gusta el extracto de semilla de uva debido a sus propiedades antioxidantes. Según muchos informes, el extracto de semilla de uva ofrece muchos efectos terapéuticos y farmacológicos, como  la actividad antiinflamatoria. Además, pueden prevenir la muerte celular apoptótica.

Además, el extracto de semilla de uva proantocianidinas contiene propiedades anticancerígenas. Es posible reducir los efectos nocivos de diferentes procesos oxidativos mediante el consumo de procianidinas y aceites flavan-3.

Por lo tanto, puede usar extracto de semilla de uva para disfrutar de sus propiedades antioxidantes. También puede usar multivitaminas y algunos suplementos antioxidantes para mejorar su salud y aprovechar al máximo su vida.

Multivitaminas

Por lo general, las multivitaminas se usan en todo el mundo. En las últimas décadas, las multivitaminas han ganado popularidad en todo el mundo.

Según algunas personas, usar multivitaminas es una gran idea si desea mejorar su salud, reducir la probabilidad de enfermedades crónicas y compensar los malos hábitos alimenticios.

¿Qué son las multivitaminas?

En palabras simples, las multivitaminas son un tipo de suplementos que contienen muchos minerales y vitaminas además de otros ingredientes. También se conocen como vitaminas, múltiplos, multis y multiminerales.

Puede encontrar multivitaminas en diferentes formas, como líquidos, polvos, cápsulas y tabletas.

¿Qué contienen las multivitaminas?

Las multivitaminas contienen al menos 16 minerales y 13 vitaminas que son vitales para su salud. La mayoría de ellos producen reacciones enzimáticas o funcionan como elementos estructurales o moléculas de señalización. En realidad, su cuerpo los necesita para fines de regulación, crecimiento, mantenimiento y reproducción.

Las multivitaminas contienen 13 micronutrientes. También incluyen antioxidantes, como vitamina B, vitamina D, manganeso, zinc, selenio, vitamina C, vitamina A y betacaroteno. Aumentan su salud inmunológica, vitalidad, energía y salud en general.