Los oligoelementos son sustancias químicas que necesita el cuerpo en reducidas cantidades para poder realizar diferentes procesos celulares y químicos.
Los oligoelementos regulan y equilibran funciones vitales del cuerpo como:
-sistema respiratorio
-sistema digestivo
- nivel muscular
-neurovegetativo
-el sistema inmunológico
-nivel celular
Con la carencia de los oligoelementos pueden aparecen enfermedades como:
-diabetes
-hipertensión
-anemia
-cáncer
-osteoporosis
-afecciones dentales entre otras
Los oligoelementos más relevantes para el organismo son:
-cobre
-hierro
-zinc
-yodo
-selenio
-níquel
-manganeso
-cromo
-flúor
-litio
-silicio
-cobalto
-fosforo
-aluminio
-magnesio
-potasio
Los oligoelementos son necesarios para prevenir enfermedades por lo que la dieta debe ser balanceada y sana ya que los alimentos son las fuentes naturales para incorporarlas al organismo.
La homeopatía también usa oligoelementos para resolver ciertas patologías causadas por la falta de estos en el organismo.
Las carencias o deficiencias de oligoelementos en el cuerpo producen desequilibrios orgánicos que generan enfermedades físicas y mentales.
Es muy importante comer toda clase de alimentos naturales para poder ingerir los diferentes oligoelementos y que nuestro cuerpo este saludable.
Los oligoelementos se pierden en forma diaria a través de la orina, transpiración y de las heces. Por esta razón el consumo de alimentos sanos y naturales es importante para poder restituir los oligoelementos que se perdieron.
Una adecuada nutrición es la mejor forma de tener la cantidad adecuada de oligoelementos en el cuerpo.
Se debe incluir a todos los grupos de alimentos en la dieta para que sea realmente balanceada.
Si tenemos dudas sobre si estamos teniendo una dieta rica en oligoelementos debemos consultar al médico.
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